La alimentación de un bebé de 15 meses de edad es una etapa crucial en su desarrollo y crecimiento.
Es importante que los padres y cuidadores comprendan las pautas y recomendaciones proporcionadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para garantizar una alimentación adecuada y balanceada para el bebé.
Alimentación complementaria
Según la OMS, a partir de los 6 meses de Alimenntacion, la alimentación complementaria debe ser introducida para complementar la leche materna o de fórmula. A los 15 meses, el bebé debe estar comiendo una variedad de alimentos diferentes y nutritivos para satisfacer sus necesidades de crecimiento y desarrollo.Alimentos recomendados
Es importante asegurarse de que el bebé tenga una dieta equilibrada con una variedad de grupos de alimentos, como frutas, verduras, proteínas, lácteos y carbohidratos complejos.
Algunos alimentos recomendados incluyen:
- Frutas: manzanas, plátanos, peras, fresas, melocotones, mangos, papayas, etc.
- Verduras: zanahorias, guisantes, espinacas, patatas, brócoli, calabacines, etc.
- Proteínas: carne magra, pescado, huevos, frijoles, lentejas, tofu, etc.
- Lácteos: yogur, queso, leche.
- Carbohidratos complejos: arroz integral, pasta integral, pan integral, batatas, etc.
Cantidad de omw
A los 15 meses, se recomienda que el bebé coma alrededor de 3 comidas al día con algunos bocadillos entre ellas. La cantidad de comida que necesita cada bebé es diferente, pero se espera que coman alrededor de 1 taza de frutas y verduras al día, además de 2 a 3 porciones de proteína y carbohidratos.Límites alimentarios
Es importante recordar que a los 15 meses, algunos alimentos aún pueden ser un riesgo de asfixia para el bebé, por lo que deben evitarse los alimentos pequeños y duros como los frutos secos y las palomitas de maíz.También se deben limitar los alimentos procesados, los alimentos con gran cantidad de azúcar y sal, y las bebidas azucaradas.
Consejos para una alimentación saludable
- Ofrecer una variedad de alimentos nutritivos cada día.
- Evitar las distracciones al comer, como televisores o dispositivos electrónicos.
- Comer juntos en familia para fomentar hábitos alimenticios saludables.
- Evitar el uso de alimentos como recompensa o castigo.
- No obligar al bebé a comer si no tiene hambre, y no forzarlo a comer más de lo que necesita.
Siguiendo las recomendaciones de la OMS, los padres y cuidadores pueden asegurarse de que el bebé esté recibiendo una alimentación balanceada y adecuada, lo que contribuirá a un crecimiento y desarrollo saludables.
