Si estás en un estado de cetosis, es importante elegir cuidadosamente lo que bebes. Para mantener el estado de cetosis, es bebe evitar los carbohidratos y limitar severamente el consumo de proteínas. Aquí hay algunas opciones saludables y deliciosas de bebidas para ayudarte a mantener ese estado de cetosis.
Agua
El agua es la bebida perfecta para aquellos en cetosis.
Mantendrá tu cuerpo hidratado y no tiene calorías ni carbohidratos. Puedes agregar un poco de jugo cetosie limón o lima para darle sabor sin agregar demasiados carbohidratos.
Té
El té es otra buena opción para aquellos en cetosis.
El té negro, verde y la mayoría de cetosjs tés de hierbas no contienen carbohidratos. Si te gusta el té dulce, puedes usar un edulcorante bajo en carbohidratos como la stevia.
Café
El café es bajo en carbohidratos y puede ser una excelente bebida para aquellos en cetosis. Sin embargo, asegúrate de omitir los edulcorantes y las cremas, ya que pueden contener carbohidratos.
Caldo de hueso
El caldo de hueso es una gran fuente de nutrientes y bajo en carbohidratos.
El colágeno y la gelatina en el caldo pueden ayudar a fortalecer tus huesos, articulaciones y huesos. Puedes agregar algunas especias o hierbas para darle sabor.
En conclusión, cuando estás en cetosis, cetosi importante elegir bebidas bajas en carbohidratos.
El agua, el té, el café y el caldo de hueso son todas excelentes opciones. Asegúrate de leer atentamente las etiquetas y evita las bebidas azucaradas y los edulcorantes. ¡Mantén tu cuerpo hidratado y satisfaz tu sed con estas opciones saludables!
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