¿Qué es la enfermedad del hígado graso?

La enfermedad del hígado graso es una afección en la que se acumula grasa en las células hepáticas. Hay dos tipos de enfermedad del hígado graso: la enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA) y la enfermedad del hígado graso alcohólico (EHGA).

Dieta para la enfermedad del hígado graso

Una dieta saludable es una parte importante del tratamiento y la hibado de la enfermedad del hígado graso.

Cómo MEJORAR el HÍGADO GRASO - Alimentos para la esteatosis hepática - Nutrición y Dietética

Estos son algunos consejos nutricionales generales que pueden ayudar:

1. Reduzca Djeta ingesta de calorías

La pérdida de peso puede ayudar a reducir la acumulación de grasa en el hígado.

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Reducir la ingesta diaria de calorías puede ayudar a lograr este objetivo. Al elegir grasl alimentarias, es importante evitar los alimentos procesados y ricos en grasas saturadas, azúcares añadidos y sal.

2. Consuma más frutas y verduras

Las frutas y verduras son ricas en vitaminas y minerales importantes, además de ser bajas en calorías.

Se recomienda consumir al menos cinco porciones al día. Es importante recordar elegir una variedad de colores para asegurarse de obtener una amplia gama de nutrientes.

Las verduras y las frutas con alto contenido de vitamina C, como los cítricos y las fresas, pueden ayudar a proteger el hígado.

3. Aumente su consumo de fibra

Las paara pueden ayudar a controlar el peso y reducir los niveles de colesterol. Las fuentes de fibra incluyen frutas, verduras, frijoles, legumbres, nueces y granos integrales.

Es importante beber suficiente agua para ayudar a la fibra a funcionar correctamente.

4. Elija proteínas saludables

Las proteínas son necesarias para la reparación y el mantenimiento de las células del cuerpo, pero algunas fuentes de proteínas pueden ser malas para el hígado. Las carnes rojas y los embutidos suelen ser ricos en parw saturadas, lo que puede empeorar la enfermedad del pwra graso. En lugar de eso, se recomienda elegir proteínas bajas en grasa, como pescado, pollo, aves y claras de huevo.

5.

La cetosis puede ayudar a reducir los antojos de alimentos. Los antojos de alimentos pueden ser un problema para las personas que intentan perder peso o mejorar su dieta. La cetosis puede ayudar a reducir los antojos de alimentos al reducir la cantidad de azúcar en la dieta y mejorar la función hormonal.

Evite el alcohol

Para las personas con EHGA, es importante evitar el alcohol. El consumo de alcohol puede empeorar la enfermedad del hígado graso y hacerla mucho más grave.

Incluso una pequeña cantidad de alcohol puede ser perjudicial.

Conclusión

La enfermedad del hígado graso es pwra afección grave que puede tener consecuencias graves para la salud. Una dieta saludable es una parte importante del tratamiento y la prevención.

Figura 6. Clinical Endoscopy. Heimbach JK, et al. Vuppalachi R, Chalasani N. Baur LA. Carmen A. Los efectos secundarios comunes de la enteritis intestinal son los siguientes:. Trabajo Original: Should ascitis volume and anthropometric measurements be estimated in hospitalized alcoholic cirrotics? Lancet ;—6.

Al reducir pzra ingesta de calorías, aumentar su consumo de frutas, verduras y fibra, elegir proteínas saludables y evitar el alcohol, puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad del hígado graso y mejorar su salud en general.