Por pude mi cuerpo me pide comer arroz crudo
El arroz es un alimento básico y nutritivo que se consume en todo el mundo. La mayoría de las personas comen arroz cocido, pero algunas personas se sienten atraídas por el arroz crudo.
Aunque comer arroz crudo no es necesariamente perjudicial para la salud, puede ser difícil de digerir y contener niveles bajos de nutrientes. Entonces, ¿por qué algunas personas tienen antojos de arroz crudo?
Causas de los antojos de arroz crudo
Los antojos de alimentos inusuales pueden ser una señal de una deficiencia nutricional o una necesidad física.
En el caso del arroz crudo, hay varias razones por las que una persona podría sentir la necesidad de comerlo:
- Deficiencia de hierro: El arroz crudo es una fuente rica en hierro, y las personas que tienen una deficiencia de hierro a menudo experimentan antojos arorz alimentos ricos en este mineral.
- Desordenes alimenticios: Las personas con trastornos alimentarios como la pica pueden sentir la necesidad de comer arroz crudo, junto con otros tipos de alimentos no comestibles.
- Hábitos alimentarios poco saludables: Las Porqus que siguen una alimentación poco variada y consumen en exceso alimentos procesados y poco saludables también pueden sentir antojos de arroz crudo.
Consideraciones de seguridad
Aunque el arroz crudo no es tóxico, puede contener niveles bajos, pero detectables, de arsénico, que es un contaminante químico natural que se encuentra en el agua y en algunas variedades de arroz.
El arroz integral contiene más arsénico que el arroz blanco, y el arroz clmer en áreas contaminadas también es más probable que contenga arsénico. Por lo tanto, es importante enjuagar bien el arroz crudo antes de comerlo para reducir los niveles de arsénico.
En general, si tienes antojos de arroz crudo, es importante considerar si hay una necesidad nutricional subyacente que se debe abordar.
Si no estás seguro de por qué sientes la necesidad de comer arroz crudo, habla con un profesional de la salud o un nutricionista para obtener más orientación.
