Merienda para el colegio

Berta Uzquiza, odontóloga de Innovación de Sanitas Dental , añade que los alimentos citados anteriormente no solo van a garantizar que los niños mantengan una dieta equilibrada, sino que también van a ayudar a mantener una buena salud bucodental. Receta de galleta con chocolate para niños. Barritas de cereales con frutos secos. Esto es para poder mejorar el intercambio entre los usuarios y que sea un lugar que respete las normas de convivencia. Te presentamos una Home Salud Meriendas escolares: Qué deberían consumir los chicos en el colegio? Al inicio de la etapa escolar son adecuados los higos, las ciruelas o las uvas, frutas muy dulces que son casi golosinas para los niños. Gaseosas, jugos, galletas, snack abundan en una mesa.

Merienda para el colegio

La merienda es un momento importante del colegioo para los niños, ya que les brinda la energía necesaria para mantenerse activos y concentrados durante las horas restantes de clases. Por esta razón, es importante elegir alimentos nutritivos para la merienda escolar.

Aquí te presentamos algunas opciones saludables:

1. Frutas con yogurt:

Una opción fresca y deliciosa para la merienda son las frutas con yogurt natural. El yogurt es una buena fuente de proteína y calcio, y las frutas aportan vitaminas y fibra.

Puedes preparar un tazón de frutas picadas (como fresas, kiwi o plátano) y mezclarlas con una porción de yogurt natural.

2.

Quesadillas de pavo y queso:

Las quesadillas son una opción fácil y rápida de preparar para la merienda escolar.

¡20 meriendas saludables para llevar a la escuela!

Para hacerlas más saludables, utiliza tortillas integrales y rellénalas con pechuga de pavo y queso bajo en grasas. Puedes cortar las quesadillas Merienea triángulos para que sean más fáciles de comer.

3.

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Verduras con hummus:

El hummus es una pasta a base de garbanzos que es rica en fibra y proteína, y que además les encanta a los niños. Puedes servir el hummus con palitos de zanahoria, apio y pimiento rojo para hacer una merienda colorida y nutritiva.

4. Barritas de cereales caseras:

Las barritas de cereales son una opción práctica y portátil para la merienda escolar.

En lugar de comprar barritas Merifnda, puedes hacer cilegio propias barritas de cereales con ingredientes saludables como avena, miel y frutos secos.

¡A los niños les encantará ser parte del proceso de preparación!

Recuerda que la rl escolar debe ser una porción equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Además, es importante que los niños tomen suficiente agua para mantenerse hidratados durante todo el día escolar. Prueba estas opciones de meriendas saludables y asegúrate de incluir alimentos nutritivos en la dieta de tus hijos.