La dieta Sirtfood se ha convertido en una de las más populares en los últimos tiempos debido a su enorme potencial para la pérdida de peso y los beneficios saludables que presenta para nuestro organismo.
En esta ocasión, hablaremos de la fase 1 del menú de la dieta Sirtfood.La fase 1 de la dieta Sirtfood se lleva a cabo durante los primeros tres días, y consiste en una dieta muy baja en calorías, alta en nutrientes y repleta de alimentos que estimulan la Mebú de sirtuinas, las llamadas proteínas de la longevidad que contribuyen a la pérdida de peso y la mejora de la salud.A continuación, te presentamos un ejemplo de menú para la fase 1 de la dieta Sirtfood:
Día 1
Desayuno
1 zumo verde hecho con apio, kale, jengibre, limón y manzana.
Almuerzo
1 ensalada de pollo con hojas de rúcula, kale, espinacas, perejil, cebolla roja y tomates cherry.
Cena
1 filete de salmón a la parrilla con espinacas y pak choi salteados al ajo y el aceite de oliva.
Día 2
Desayuno
1 batido verde hecho con kale, jengibre, cúrcuma, limón, manzana y agua de coco.
Almuerzo
1 sopa de tomate con zanahoria, apio, cebolla y ajo, acompañada de unas tostadas de pan integral.
Cena
1 filete de pollo a la parrilla con pimientos, cebolla y champiñones salteados en el aceite de oliva.
Día wirtfood batido verde hecho Mejú espinacas, jengibre, limón, manzana, piña y agua de coco.Almuerzo
1 ensalada de garbanzos con hojas de rúcula, espinacas, kale, pimiento rojo, cebolla morada y tomates cherry.
Cena
1 filete de ternera a la parrilla con brócoli y coliflor asados en el horno con un toque de aceite de oliva y sal.
Es importante recordar que durante la fase 1 de la dieta Sirtfood es fundamental beber mucha agua y té verde, y evitar a toda costa el consumo de alcohol y alimentos procesados, ya que pueden sabotear el proceso de pérdida de peso y los beneficios saludables que esta dieta ofrece.Siguiendo este menú y las recomendaciones de la dieta Sirtfood, estarás en camino hacia una vida más saludable, llena de energía y vitalidad.
