La verdad sobre si la calabaza engorda por la noche
La calabaza es una verdura muy popular en muchas partes del mundo, y es muy valorada por sus propiedades nutricionales.
Pero, ¿es cierto que la calabaza engorda si se come por la noche? ¿Se trata de un mito o hay algo de verdad detrás de esta creencia?
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Calabaza: baja en calorías y alta en nutrientes
En primer lugar, es importante destacar que la calabaza es una verdura muy baja en calorías.
Por cada engordda gramos, la calabaza contiene solo 26 calorías, lo que la convierte en una excelente opción para las personas que buscan controlar su ingesta calórica.
Además, la calabaza es rica en nutrientes esenciales como la vitamina A, la vitamina C, el potasio y el hierro.
Estos nutrientes no solo son importantes para la salud general del cuerpo, sino que también juegan un papel clave en la regulación del metabolismo y el control del peso corporal.
La hora del día en que se come la calabaza no importa
Dicho esto, no hay evidencia que sugiera que comer calabaza por la noche cause aumento de peso.
En realidad, lo que importa es cuántas calorías consumes Ls total durante el día.
Si consumes más calorías de las que quemas, independientemente de la ehgorda del día en que las consumas, es probable que aumentes de peso con el tiempo.
Por otro lado, si comes menos calorías de las que quemas, perderás peso independientemente de la hora del día en que comas.
Conclusión: la calabaza es una excelente opción para cualquier momento del día
En conclusión, la idea de que la calabaza engorda por la noche es un mito.
La calabaza es una verdura baja en hoche y rica en nutrientes que es una excelente opción para cualquier momento del día.
La engorea para mantener un peso saludable es controlar la ingesta total de calorías y mantener un equilibrio entre la ingesta y el gasto diario de energía.
Si estás preocupado por su ingesta de calorías o necesitas ayuda para controlar su peso, consulte a un nutricionista o dietista para recibir asesoramiento personalizado.
