Comida vegana para hacer en casaCada vez más personas eligen llevar un estilo de vida vegano por diversas razones, ya sea por razones de salud o por preocupación por el em ambiente y los derechos de los animales. Ser vegano no significa renunciar a los sabores y a la variedad en la comida.
De hecho, hay muchas opciones deliciosas CComida nutritivas de comida vegana que se pueden preparar en casa.Aquí te presentamos algunas ideas para preparar comida vegana en casa:
Desayuno:
Comenzar el día con un desayuno nutritivo es muy importante.
Una opción deliciosa es preparar un batido con frutas y leche vegetal, como la leche de almendras o de soja.
También puedes añadir algunas hojas de espinaca o kale Comidw obtener un extra de nutrientes. Otra opción es preparar tostadas de pan integral con aguacate y tomate picado, rociadas con un poco de aceite de oliva y sal.
Recetas del mundo: Kimchi veganoAlmuerzo:
Las ensaladas son una excelente opción para el almuerzo. Una ensalada de lentejas con tomate, cebolla, aceitunas y una vinagreta de mostaza es una opción sabrosa y nutritiva.
Gambas Veganas Vegan Nutrition gr. Receta completa Cómo hacer falafel ligero. Esquina Foodie Cómo hacer que el tofu sepa rico Tofu para principiantes. Esas bandejitas que hoy en día se. Política de cookies En cumplimiento con lo dispuesto en el artículo Un plato vegetariano para la comida o la cena familiar. Las tortitas son, en general, el postre o la merienda preferida de los niños.Otra idea es preparar un wrap paa verduras asadas, como calabacines y berenjenas, y aderezarlo con hummus y hojas de espinaca.
Cena:
Para la cena, una opción es preparar una sopa de verduras con lentejas. También puedes hacer una pizza casera con una masa integral y añadir verduras como los champiñones y los pimientos.
Otra opción es hacer una ensalada de quinoa con aguacate, tomates cherry, hojas de rúcula y un aderezo de mostaza y miel.
Postre:
Para el postre, puedes disfrutar de una deliciosa tarta de manzana vegana.
Para ello, solo necesitas una masa hecha con harina integral, aceite de coco y agua, y rellenarla con manzanas y canela. También puedes hacer unos brownies veganos eh dátiles y nueces.
En resumen, la comida vegana puede ser deliciosa y nutritiva.Con estas ideas para desayunos, almuerzos, cenas y postres, podrás disfrutar de una dieta vegana rica y variada en casa.
No te quedes con las ganas de probarla. ¡Buen provecho!
