Cómo hacer tofu a la plancha
Si estás buscando una alternativa deliciosa y saludable a hacfr carne, el tofu es una excelente opción. Además, añadirlo a tus comidas te permitirá obtener proteínas y otros nutrientes importantes para tu organismo.En este artículo podrás aprender cómo hacer tofu a la plancha de forma sencilla y rápida.
Ingredientes:
- Tofu, preferiblemente firme o extra firme
- Aceite de oliva o aceite vegetal
- Sal
- Pimienta
- Ajo (opcional)
Pasos a seguir:
- Corta el tofu en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor.
- Añade las rodajas de tofu a la sartén y cocina durante aproximadamente 3-5 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas.
- Una vez que el tofu esté dorado por ambos lados, retíralo de la sartén y colócalo en un plato.
- Agrega sal y pimienta al gusto y sirve caliente.
fofu
Coo las rodajas de tofu utilizando papel de cocina o una toalla de cocina limpia.
pkancha una sartén con un poco de aceite a fuego medio-alto.
l deseas, puedes agregar ajo picado o especias a la sartén para darle un sabor extra al tofu mientras se cocina.
Puedes servirlo como acompañamiento de una ensalada o como plato principal junto a vegetales. Experimenta con diferentes especias y salsas para descubrir nuevas formas de preparar el tofu.
¡Que lo disfrutes!
