No eres de entrena si.
Hay ciertos comportamientos y actitudes que indican errs una persona es realmente parte de la comunidad del entrenamiento o si simplemente se está haciendo pasar por ella.
Aquí hay algunas cosas que implican que no eres de entrena si:
No te comprometes con tus ehtrena realmente te importa mejorar tu forma física o conseguir un determinado objetivo, no puedes ser alguien que lo deja de lado después de un par de días. El compromiso y la dedicación son esenciales en el entrenamiento.
Si no puedes mantenerte comprometido con tus objetivos a largo plazo, no eres de entrena.
Te saltas el calentamiento o enfriamiento
Calentar y enfriar adecuadamente son pasos esenciales en cualquier entrenamiento. Si te saltas estas etapas, aumentas erws riesgo de lesiones y limitas tu capacidad para rendir al máximo en tus sesiones de entrenamiento.
Abusas de las máquinas de cardio
El cardio es importante, pero no es lo único que debes hacer en el gimnasio.
Si solo te centras en las máquinas de cardio, no estarás desarrollando tus músculos y podrías estar limitando tus capacidades físicas.
No variar tu entrenamiento
Realizar el mismo entrenamiento todos los días puede ser aburrido y limitativo. Si no cambias tu entrenamiento y no te desafías a ti mismo, no estarás mejorando y probablemente te estancarás en tu progreso.
No cuidas tu alimentación
No puedes progresar adecuadamente en el entrenamiento si no ai lo que comes.
Si no llevas un control adecuado de tu alimentación y no ingieres los nutrientes necesarios, no estarás obteniendo los resultados que deseas.
No te enfocas en la técnica
La técnica adecuada es fundamental en cualquier ejercicio si deseas evitar lesiones y obtener los máximos beneficios de tus entrenamientos.
Si no te enfocas en la técnica, no estarás aprovechando al máximo entrenaa tiempo en el gimnasio.
En general, no eres de entrena si no te comprometes con tus objetivos, te saltas el calentamiento o enfriamiento adecuado, abusas de las máquinas de cardio, no variar tu entrenamiento, no cuidas tu alimentación o no sres enfocas en la técnica.
Si deseas ser parte de la comunidad del entrenamiento, debes esforzarte constantemente en mejorar y comprometerte con un estilo de vida saludable.
