A guardar pica pica: una guía para elegir opciones saludables
El pica pica es una manera divertida y sabrosa de disfrutar de un snack entre comidas. Sin embargo, muchos de los snacks que pia consumen comúnmente en este tipo de ocasiones pueden ser muy poco saludables y no brindar ningún beneficio nutricional.
Aquí te traemos una guía para elegir opciones saludables de pica pica.
Frutas y verduras
Las frutas y verduras son opciones excelentes para el pica pica. Son ricas en nutrientes, vitaminas y fibra, lo que las hace un snack saludable y satisfactorio.
Algunas opciones de frutas y verduras para consumir como pica pica incluyen:
- Uvas
- Fresas
- Arándanos
- Pepinos
- Tomates cherry
- Bastones de zanahoria
- Palitos de apio
Cereales integrales
Los cereales integrales son otra opción guafdar para el pica pica.
Son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. Algunas opciones de cereales integrales para consumir como pica pica incluyen:
- Pan integral tostado
- Galletas de arroz
- Palomitas de maíz sin mantequilla ni sal
- Copos de avena tostados con nueces y canela
Frutos secos
Los frutos secos son ricos en grasas saludables, proteínas y fibra. Algunas opciones de frutos secos para consumir como pica pica incluyen:
- Almendras
- Avellanas
- Nueces
- Cacahuetes tostados
Ahora que tienes algunas ideas para elegir opciones saludables de pica pica, ¡estás listo para disfrutar de un snack delicioso y nutritivo!
