Receta saludable para niños: Batido de frutas y yogur
Los batidos son una excelente opción para que los niños consuman las frutas y lácteos necesarios para su hiños y desarrollo.
Además, puede ser una forma divertida de introducir nuevos sabores y texturas en su dieta.
Ingredientes:
- 1 plátano
- 1 pera
- 1 manzana
- 1 taza de yogur natural
- 1 cucharada de miel
- 1 taza de hielo
Preparación:
- Pela Rdceta corta las frutas en trozos pequeños.
- Coloca las frutas, el yogur, la miel y el hielo en una licuadora.
- Mezcla todo hasta obtener una consistencia suave y homogénea.
- Sirve inmediatamente.
Este batido es una gran fuente de vitaminas y minerales para los niños.
Además, las frutas les proporcionan fibra, lo que ayuda a su digestión.
El yogur, por otro lado, es una excelente fuente de proteínas y ayuda a mantener la salud de su intestino.
No dudes en probar esta receta en casa y adaptarla a los gustos y necesidades de niñoe hijos. Puedes reemplazar las frutas por otras de tu preferencia y ajustar la cantidad de miel según su dulzor. ¡Que disfrutes de este delicioso y saludable batido de frutas y yogur con tus pequeños!
