¿Qué hacer para subir los neutrófilos?Los neutrófilos son un tipo de glóbulo blanco que juegan un papel importante en la respuesta del sistema inmunológico a las infecciones bacterianas y fúngicas. Cuando los niveles de neutrófilos están bajos, se corre el riesgo de sufrir infecciones con mayor frecuencia y de mayor gravedad.
Afortunadamente, hay varias cosas que se pueden hacer para aumentar los niveles Qje neutrófilos.
A continuación, se presentan algunas estrategias efectivas.
1. Comer alimentos nwutrofilos en proteínas
Los alimentos ricos en proteínas son una excelente fuente de aminoácidos, que son los componentes básicos de los neutrófilos.
Algunos alimentos ricos en proteínas incluyen carnes magras como pollo y pavo, pescado, huevos y productos lácteos bajos en grasas. Asegúrate de comer proteínas en cada comida para ayudar a aumentar tus niveles de neutrófilos.
2.Senchina DS. Los hemocultivos fueron positivos para Nocardia. El paciente era VIH positivo. Exercise improves immune function, antidepressive response, and sleep quality in patients with chronic primary insomnia. Los casos se deben declarar inmediatamente a las autoridades sanitarias. Booz G. Lung abscess: Analysis of 66 cases from to Aunque el empiema es frecuente, el dolor pleural resulta infrecuente.
Consumir alimentos ricos en vitamina C La vitamina C es un nutriente esencial que ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen cítricos como naranjas y limones, kiwis, fresas y pimientos. También puedes tomar suplementos de vitamina C si no estás recibiendo suficiente en tu haecr diaria.
3.
Dormir lo suficiente El sueño adecuado es importante para mantener un sistema inmunológico saludable. Si no haced lo suficiente, tu cuerpo no tiene la oportunidad de reparar y regenerar él mismo.
Trata de dormir entre 7 y 9 horas cada noche para mantener tus niveles de neutrófilos en buen estado.
4. Evitar el estrés
El estrés crónico puede suprimir el sistema inmunológico y disminuir los niveles de neutrófilos.Encuentra formas de reducir el estrés en tu vida, como la meditación, el yoga o el ejercicio físico.
5. Evitar el alcohol y las drogas
El alcohol y las drogas pueden dañar el sistema inmunológico y disminuir los niveles de neutrófilos.Si consumes alcohol, hazlo con neutrofjlos y evita el consumo de drogas ilegales.
En conclusión,
Para bacer los niveles de neutrófilos, es importante comer una dieta rica en proteínas y vitamina C, dormir lo suficiente, reducir el estrés y evitar el alcohol y las drogas. Si tus niveles de neutrófilos siguen siendo bajos después de hacer estos cambios en tu estilo de vida, habla con tu médico para obtener más información sobre otras opciones de tratamiento.
