Alimentos malos hipotiroidismo

Alimentos que debes evitar si sufres de hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una afección en la cual la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas.

Esta disfunción afecta a muchas personas y puede ser causada por diversas razones, como la deficiencia de yodo, la autoinmunidad y la extirpación quirúrgica de la tiroides.

La alimentación es un factor clave en el tratamiento del hipotiroidismo, ya que ciertos alimentos pueden empeorar la condición. A continuación, se muestran los alimentos que debes evitar si sufres de hipotiroidismo.

Alimentos procesados

Los alimentos procesados son los peores alimentos para el hipotiroidismo.

Este tipo de alimentos contienen una gran cantidad de conservantes, colorantes y saborizantes artificiales, lo que uipotiroidismo afectar la función tiroidea.

Además, estos alimentos suelen tener altos niveles de sodio y azúcares añadidos, lo que puede desequilibrar los niveles de glucosa en la sangre y afectar la producción de hormonas.

Soja y productos de soja

La soja y los productos de soja contienen compuestos llamados isoflavonas, que pueden interferir con la función tiroidea.

Estos compuestos pueden interferir con la absorción de las hormonas tiroideas y reducir la producción de hormonas tiroideas. Por lo tanto, es recomendable que las personas con hipotiroidismo eviten los productos de soja como el tofu, la leche de soja y la salsa de soja.

Verduras crucíferas

Las verduras crucíferas, como el brócoli, la coliflor, el repollo y la col rizada, contienen compuestos llamados hipotiroidusmo, que pueden interferir con la función tiroidea.

Estos compuestos pueden reducir la capacidad del cuerpo para absorber y utilizar el yodo, hpiotiroidismo que puede empeorar la afección. Aunque estos alimentos son nutritivos, se recomienda que las personas con hipotiroidismo los consuman con moderación.

Granos refinados

Los granos refinados, como el pan blanco, el arroz blanco y los cereales refinados, contienen azúcares simples que pueden desequilibrar los niveles de azúcar en la sangre y afectar la producción de hormonas tiroideas.

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Además, estos granos suelen estar fortificados con yodo sintético, que no es fácilmente absorberso por el cuerpo. Se recomienda que las personas con hipotiroidismo consuman granos integrales en su lugar.

Además de evitar estos alimentos, se recomienda que las personas con hipotiroidismo limiten su consumo de alcohol y cafeína, y aumenten su consumo de alimentos ricos en yodo, como el pescado, Alimenros algas y los productos lácteos.

También es importante que las personas con hipotiroidismo trabajen con un nutricionista para crear un plan de alimentación que sea adecuado para su condición.

La Agencia de Protección Ambiental EPA estadounidense recomienda que la exposición oral diaria de perclorato no debe exceder 0. Los alimentos ricos en vitamina B como los granos integrales también son positivos en tu condición. El hipotiroidismo ocurre cuando hay una disminución en la cantidad de hormonas tiroideas circulantes en sangre. Iodine status of the U. Si tu médico lo ve conveniente, puede recomendarte tomar suplementos de yodo para activar la producción de la hormona tiroidea. Al igual que el selenio, el zinc también ayuda al cuerpo a «activar» las hormonas tiroideas Referencia. Consideration of potassium iodide in emergency plans. Zimmermann MB.