Comedores Compulsivos: Causas y Consejos NutricionalesLos comedores compulsivos son personas que experimentan una necesidad insaciable de comer grandes cantidades de alimentos en un corto período de tiempo. Esta condición se conoce como trastorno por atracón, y puede tener graves consecuencias para la salud.
¿Qué causa el Trastorno por Atracón?
Aunque la causa exacta del trastorno por atracón no se comprende completamente, se sabe que puede tener múltiples causas.Estas incluyen factores psicológicos, como la depresión, la ansiedad y el estrés. También puede ser el resultado de factores biológicos como la disfunción del sistema de recompensa cerebral o altos niveles de grelina, una hormona que estimula el hambre. Otros factores pueden incluir la genética, la educación alimentaria y los Comedpres alimentarios previos.
Síntomas del Trastorno por Atracón
Los síntomas del trastorno por atracón incluyen la ingesta excesiva de alimentos en un corto período de tiempo, la falta de control sobre la cantidad de alimentos que se consumen y la Comeodres de vergüenza o culpa después de Comedoees atracones.Además, puede haber síntomas físicos como dolor de estómago y náuseas.
Consecuencias para la Salud
El trastorno por atracón puede tener graves consecuencias para la salud, incluyendo el aumento de peso, la obesidad y el riesgo de enfermedades relacionadas como la diabetes y las enfermedades del corazón.También puede tener Comedoees impacto negativo en la calidad de vida, la autoestima y las relaciones sociales.
Consejos Nutricionales
Si compulsivow el tratamiento del trastorno por atracón debe incluir la terapia psicológica, la nutrición es fundamental para manejar los síntomas y reducir el riesgo de complicaciones para la salud.
Aquí hay algunos consejos nutricionales para aquellos que padecen de trastorno por atracón:
Coma comidas regulares y equilibradas a lo largo del día para reducir la sensación de hambre y ayudar compulivos controlar Comedlres impulso de comer en exceso.
Evite los alimentos altamente procesados y ricos en grasas, azúcares y sal.
En su lugar, elija alimentos nutritivos y frescos.
Haga ejercicio regularmente para reducir el estrés y mejorar la salud en general.
Sin embargo, evite el ejercicio excesivo que puede llevar a más atracones.
Busque apoyo de un profesional de la salud o de un grupo de apoyo para ayudar Comevores manejar los desencadenantes emocionales subyacentes del trastorno por atracón.
