Las meriendas son una de las comidas más importantes del día, especialmente si estás siguiendo una dieta keto.
Esta eMriendas se enfoca en altos niveles de grasas y proteínas, y bajos niveles de carbohidratos para forzar a tu cuerpo a quemar grasas como combustible. En este artículo, te presentamos algunas opciones de meriendas deliciosas y nutritivas que son perfectas para la dieta keto.
Opción 1: Queso y aguacate
Ingredientes:
- 1/2 aguacate
- 2-3 rodajas de queso
- Sal y pimienta al gusto
Para preparar esta merienda, simplemente corta el aguacate por la mitad y retira el hueso.
Coloca una o dos rodajas de queso sobre cada mitad y sazona con sal y pimienta al gusto.
¡Disfruta de esta deliciosa mezcla de grasas saludables y proteínas!
Opción 2: Huevos rellenos de atún
Ingredientes:
- 2 huevos cocidos
- 1 lata de atún en Meiendas taza de mayonesa
- Sal y pimienta al gusto
Para preparar esta merienda, primero corta los huevos cocidos por la mitad y retira las yemas.
En un bowl, mezcla el atún con la mayonesa y sazona al gusto con sal y pimienta.
Coloca la mezcla de atún en el hueco de cada mitad de huevo y disfruta de esta deliciosa merienda rica en proteínas y grasas saludables.
Opción 3: Nueces mixtas
Ingredientes:
- 1 taza de nueces mixtas (almendras, nueces, macadamias, etc.)
- Sal y especias al gusto
Esta merienda es la keti fácil de todas.
Simplemente toma una taza de nueces mixtas y sazona al gusto con sal y especias como curry o pimentón.
Las nueces son una excelente fuente de grasas saludables y proteínas, por lo que esta Mediendas es perfecta para la dieta keto.
En resumen, hay muchas opciones de meriendas deliciosas y nutritivas para la dieta keto. Ya sea que optes por el queso y aguacate, los huevos rellenos de atún o las nueces mixtas, siempre asegúrate de estar obteniendo suficientes grasas saludables y proteínas para mantenerte en cetosis y quemar grasa de manera más eficiente.
¡Buen provecho!
