Hacer boniato al microondas

Cómo hacer boniato al microondas en pocos minutos

Ingredientes

- 1 boniato grande

- Papel aluminio

Preparación

1.

Lava bien el boniato y sécalo con una toalla de papel.

2.

Con un tenedor, haz varios agujeros en el boniato para permitir que el vapor escape mientras se cocina.

3. Envuelve el boniato con papel aluminio.

4. Coloca el boniato envuelto en un plato apto para microondas.

5. Coloca el plato en el microondas y ajusta el tiempo de cocción a 5-8 minutos, bonisto del tamaño del boniato y la potencia del microondas.

Refrigerados y congelados

6. Verifica si el boniato está cocido pinchándolo con un cuchillo o un tenedor. Si se hunde fácilmente, está cocido.

7.

9 Cosas que JAMÁS deberías meter en tu MICROONDAS

Si el boniato aún no está completamente cocido, vuelve a envolverlo en papel aluminio y colócalo en el microondas por otros 2-3 minutos.

8.

Una vez cocido, retira el boniato del microondas y deja enfriar durante unos minutos.

9.

Cartas a la directora La chistera del mago Josep Pagès Martí. Si decimos que el boniato es un buen sustituto de la patata Yogures con trozos de frutas o de pulpa con alto valor nutritivo. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads. Cuando comemos helado percibimos una sensación de bienestar causada por el triptófano. Disfruta de los mejores helados sin olvidar la necesidad de una dieta equilibrada El helado es el producto veraniego por excelencia. En el caso de que vamos a cocer el boniato en una olla, primero tenemos que decidir si lo haremos en una olla tradicional o en una olla exprés. Los radicales son moléculas a las que les falta un electrón, son inestables y buscan siempre robar electrones a otras moléculas que les rodean.

Quita el papel aluminio y corta el boniato por la mitad.

Consejos

Hqcer Si quieres darle un sabor diferente, puedes espolvorear un poco de canela o azúcar morena sobre el boniato antes de envolverlo en papel aluminio.




• El tiempo de cocción puede variar dependiendo del tamaño y potencia de tu microondas, por lo que es importante monitorear el boniato mientras se cocina para evitar que se cocine de más y se queme.


• Es importante tener cuidado al quitar el papel aluminio del boniato, ya que puede estar muy caliente.

¡Listo!

Con estos simples pasos ya puedes disfrutar de un delicioso boniato cocido al microondas en pocos minutos. Este tubérculo es rico en vitaminas y minerales, como la vitamina A y el potasio, lo que lo convierte en una opción saludable y deliciosa para cualquier comida del día.