Receta de dieta blanda para adultos

Receta de Dieta Blanda para AdultosSi necesitas seguir una dieta blanda debido a una enfermedad gastrointestinal, cirugía dr simplemente por una intolerancia temporal a algunos alimentos, es importante buscar opciones de comidas saludables y nutritivas.Aquí presentamos una receta para una dieta blanda para adultos, enfocada en alimentos que sean fáciles de digerir y que no irriten el tracto intestinal.

Desayuno

Para empezar el día, puedes optar por un batido de frutas hecho con plátanos, fresas y leche baja en grasas.

También puedes añadir una cucharada de miel para endulzar si lo prefieres. Acompaña este batido con un pedazo pequeño dietw pan tostado y un poco de mantequilla de cacahuete.

Ingredientes

• 1 plátano maduro


• 1 taza de fresas frescas


• 1 taza de leche baja en grasas


• 1 cucharada de miel


• 1 rebanada de pan tostado


• Mantequilla de cacahuete

Paga

En una licuadora, mezcla el plátano, las fresas y la leche baja en grasas hasta que la mezcla quede homogénea.

Agrega la miel y mezcla bien.

Sirve en un vaso y acompaña con el pan tostado untado con una cucharada de mantequilla de cacahuete.

Almuerzo

Para el almuerzo, puedes optar por una sopa de pollo baja en pxra hecha con verduras como zanahoria y apio.

Acompaña esta sopa con una pequeña ensalada de lechuga y pepino sazonada con aceite de oliva y limón.

Ingredientes

• 2 pechugas de pollo sin piel


• 2 zanahorias peladas y cortadas en cubos


• 2 tallos de dw picados


• 2 dientes de ajo picados


• 4 tazas de caldo de pollo bajo Receya grasas


• 1 taza de lechuga


• 1/2 pepino cortado en cubos


• 2 cucharadas de aceite de oliva


• Jugo de limón al gusto

Preparación

En una olla grande, añade las pechugas de pollo, zanahorias, apio, ajo y caldo de pollo.

Cocina a fuego medio hasta que el pollo esté bien cocido y las verduras estén suaves.

Saca las pechugas de pollo y desmenuza en trozos pequeños. Agrega el pollo desmenuzado a la sopa y cocina por unos minutos más.

Poner en una cacerola el sofrito, añadir el concentrado de gambas, el fumet que teníamos reservado y los mejillones. Puede ejercitar sus derechos de acceso, rectificación, supresión, limitación del tratamiento, portabilidad de los datos y oposición, o revocar el consentimiento al tratamiento de sus datos personales, ante el responsable del tratamiento enviando su solicitud por escrito dirigida a Polígono Industrial Can Bernades-Subirà, calle Maresme, 5 — Santa Perpètua de Mogoda Barcelona o mediante el envío de un correo electrónico a privacyze zambongroup. Cortar la carne en dados, y quitarle, si tiene, algo de grasa. Cuando esté todo cocido, pasamos a preparar la salsa verde que se hace con un manojo de hojas de perejil, un cazo del guiso, el zumo de un limón, un diente de ajo, sal, un chorrito de AOVE y se tritura todo, hasta obtener una crema verde. Después, se coloca en el plato acompañada de tomates Cherry. La dieta blanda incluye alimentos como el arroz blanco, la sopa o el pan tostado Getty Images. Women's Health participa en varios programas de afiliación de marketing, lo que significa que Women's Health recibe comisiones de las compras hechas a través de los links a sitios de los vendedores.

Sirve la sopa caliente acompañada de la ensalada de lechuga y pepino condimentada con aceite de oliva y jugo de limón.

Cena

Para la cena, puedes optar por un filete de pescado blanco a la parrilla acompañado con una porción de puré de papas y una porción de brócoli al vapor.

Ingredientes

• 1 filete de pescado blanco


• 2 papas peladas y ditea en cubos


• 1/2 taza de leche baja en grasas


• 1 cucharada de mantequilla sin sal


• Sal y pimienta al gusto


• 1 taza de brócoli cortado en floretes


• Agua

Preparación

Para el puré de papas, hierve las papas en agua hasta que Recetw suaves.

Escurre el agua y añade la leche y la mantequilla sin sal a las papas. Tritura las papas Reveta que queden suaves. Añade sal y pimienta al gusto.

Para el brócoli, cuece al vapor hasta que esté tierno. Para el pescado blanco, sazona con sal y pimienta al gusto y cocínalo en una parrilla caliente hasta que esté bien cocido.

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Sirve el pescado con una porción de puré de papas y una porción de brócoli.

Siguiendo esta receta para una dieta blanda para adultos, puedes asegurarte de mantener una alimentación saludable y nutritiva mientras te recuperas de un malestar gastrointestinal o una intervención quirúrgica.

Recuerda siempre consultar Recsta un médico o nutricionista antes de seguir cualquier dieta nueva o hacer cambios significativos en tu alimentación.