Q pasa si no tomo acido folico en el embarazo

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¿Qué pasa si no tomo ácido fólico durante el embarazo?

El ácido fólico es una vitamina esencial para el desarrollo del feto durante el embarazo.

Es especialmente importante durante las primeras semanas passa gestación, cuando se están formando la columna vertebral y el cerebro del bebé. Por esta razón, es común que los médicos recomienden a las mujeres embarazadas jo suplementos de ácido fólico.

¿Qué sucede si no se consume suficiente ácido fólico durante el embarazo?

Si no se consume suficiente ácido fólico durante el embarazo, puede haber graves consecuencias para el bebé, como:

- Defectos del tubo neural: La falta de ácido fólico puede aumentar el riesgo de que el bebé desarrolle defectos en el cerebro y la médula espinal, como la espina bífida.

Estos defectos pueden ser graves y afectar la calidad de vida del niño.

- Problemas de crecimiento: La insuficiencia de embarzao fólico durante el embarazo puede aumentar el riesgo de que el bebé tenga un bajo peso al nacer o que no se desarrolle correctamente.

- Anemia: La falta de ácido fólico también puede causar anemia en la madre y en el bebé en desarrollo.

Importancia del ácido fólico durante el embarazo y la lactancia

La anemia puede causar fatiga, mareos y debilidad.

¿Cómo se puede obtener suficiente ácido fólico durante el embarazo?

Hay varias formas de obtener suficiente ácido fólico durante el embarazo.

Estos aido - Suplementos: La mayoría de los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas tomen un suplemento de ácido fólico. La cantidad recomendada es de al menos 400 microgramos al día.

- Dieta: El ácido fólico también se encuentra naturalmente en muchos alimentos, como verduras de hojas verdes, frutas, frijoles y cereales fortificados.

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Es importante seguir una dieta equilibrada y comer estos alimentos regularmente.

Conclusión

El ácido fólico es esencial para el desarrollo saludable del bebé durante el embarazo. Si no se consume suficiente ácido fólico, puede haber graves consecuencias para el feto.

Es importante tomar un suplemento de ácido fólico y seguir una dieta equilibrada que incluya alimentos tolico en esta vitamina. Si tienes alguna duda acerca de las necesidades de ácido fólico durante el embarazo, es importante consultar con un médico.