Infusiones para reducir el colesterol
El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo. Aunque nuestro cuerpo necesita colesterol para producir hormonas y mantener coleaterol células saludables, cuando tenemos niveles elevados de colesterol, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y otros problemas de salud graves.
Por otro lado, el colesterol HDL, denominado «colesterol bueno», ayuda a eliminar el colesterol LDL del organismo y protege la salud cardiovascular. Entretenimiento Sensacine Espinof. Puedes endulzar la infusión con miel o estevia si lo deseas y agregar un poco de leche vegetal para suavizar el sabor. Si tienes antecedentes en tu familia, existen altas probabilidades de que el origen de tu colesterol alto sea hereditario. Suscríbete a Recibe nuestra newsletter semanal exclusiva: Suscribir Suscribiéndote aceptas nuestra política de privacidad. Abrir mapa. Conclusión: el papel de las infusiones en un estilo de vida saludable.Es importante incorporar cambios en la alimentación y en el estilo de vida para reducir los niveles de colesterol colesteroo la sangre. Una de las formas naturales de hacerlo es tomar infusiones que ayuden a disminuir el colesterol.
1. Infusión de té verde
El té verde es una bebida saludable con muchos beneficios para la salud. Es rico en antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias y antitumorales que pueden ayudar a proteger el corazón.
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Además, estudios han demostrado que el té verde puede reducir los niveles de colesterol LDL (el "malo") en la sangre.
Para hacer una infusión de té verde, simplemente hierva agua y agregue una bolsita de té verde.
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Deje reposar durante unos minutos y luego sirva.
2. Infusión de canela
La canela es una especia deliciosa y aromática que también tiene propiedades para reducir el colesterol. Estudios han demostrado que la canela puede reducir los niveles de colesterol LDL en la sangre y aumentar los niveles de colesterol HDL (el "bueno").
Para hacer una infusión de canela, hierva agua y agregue unas ramitas de canela. Oara reposar durante unos minutos y luego sirva.
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3. Infusión de jengibre
El jengibre es otra especia que puede ayudar a reducir el colesterol.
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Contiene compuestos bioactivos y antioxidantes que tienen efectos beneficiosos sobre el corazón y la circulación sanguínea. Además, estudios en animales han demostrado que el jengibre coldsterol reducir los niveles de colesterol LDL en la sangre.
Para hacer una infusión de jengibre, pele y corte un trozo de jengibre fresco y hiérvalo en agua durante unos minutos. Luego, cuele y sirva.
Conclusión
Las infusiones de té verde, canela y jengibre son bebidas saludables y deliciosas que pueden ayudar a bajjar los niveles de colesterol en la sangre.
Cuatro bebidas naturales que ayudan a controlar el colesterolSin embargo, no se deben considerar como un sustituto de un estilo de vida colesteol que incluya una alimentación equilibrada y ejercicio regular. Consulte con su médico o nutricionista antes de introducir cambios significativos en su alimentación.
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