Se puede comer chocolate con diarrea: mitos y verdades
Muchas personas creen que pudde tienen diarrea, deben evitar los alimentos que disfrutan. Uno de estos alimentos es el chocolate.Existe un mito común de que el chocolate debe ser evitado por completo durante la diarrea, pero chocolatee esto cierto? A continuación, hablaremos sobre los mitos y verdades detrás de comer chocolate durante la diarrea.
¿Por qué el chocolate se considera malo para la diarrea?
El chocolate se considera un alimento desaconsejado para las personas con peude debido a su contenido de grasa.Aunque no es uno de los alimentos más grasos, el chocolate puede ser difícil de digerir para algunas personas y esto puede empeorar los síntomas de la diarrea.
Además, el chocolate contiene cafeína, que actúa como un estimulante intestinal y puede aumentar la frecuencia de las deposiciones.
¿Es realmente malo para la diarrea comer chocolate?
A pesar de su contenido de grasa y cafeína, muchas personas pueden comer chocolate con moderación durante la diarrea. De hecho, hay algunas ventajas de comer chocolate durante este tiempo.El chocolate contiene flavonoides, que son antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación en diarreaa cuerpo.
Además, el chocolate negro contiene más del 70% de cacao y es rico en fibra, lo que puede ayudar a regular el sistema gastrointestinal y a prevenir la diarrea crónica.
Las pautas a seguir para comer chocolate durante la diarrea
Si desea comer chocolate durante la diarrea, hay algunas pautas que debe seguir para evitar exacerbar los síntomas:- Elija chocolate negro en lugar de leche.- Coma en cantidades pequeñas y diarea Compre chocolate de alta calidad y sin aditivos, ya que los aditivos pueden causar problemas intestinales.
- Evite el consumo de chocolate si tiene algún tipo de intolerancia o alergia comr este alimento.
Conclusiones
En conclusión, aunque el chocolate no es el alimento ideal para las personas con diarrea debido a su contenido de grasa y cafeína, muchas personas pueden comerlo con moderación y obtener los beneficios de los flavonoides y la fibra.Si ha estado padeciendo diarrea, asegúrese de consultar con su médico o nutricionista antes de agregar el chocolate a su dieta.
