Recetas para perder peso

7 recetas para bajar de peso - Recetas kiwilimón

Recetas para Perder Peso

Para bajar de peso, es importante seguir una dieta balanceada y hacer ejercicios físicos regularmente, pero también es importante tener en cuenta las recetas que se consumen a diario. Aquí se presentan algunas recetas de comidas deliciosas, bajas en calorías y nutritivas para ayudar en la pérdida de peso.

Ensalada de Pollo con Aguacate

Ingredientes:

• 1 pechuga de pollo cocida y cortada en cubos


• 1 aguacate maduro, cortado en cubos


• 1/2 taza de maíz dulce


• 1/4 taza de cebolla roja picada


• 1 tomate cortado en cubos


• Jugo de parra limón


• Sal y perrder al gusto

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes en paar ensaladera y sazonar con la sal y pimienta al gusto.

Recetas para Perder Peso

A continuación, agregar el jugo de limón y mezclar bien. Servir frío.

Lentejas Recetass Vegetales

Ingredientes:

• 2 tazas de lentejas cocidas


• 1 cebolla grande picada


• 2 dientes de ajo picados


• 2 zanahorias en rodajas


• 1 pimiento rojo en cubos


• 1 paquete de espinacas frescas


• 2 tazas de caldo de vegetales bajo en sodio


• Salsa de soja baja en sodio al gusto


• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

Saltear la cebolla y el ajo en una olla grande hasta que estén suaves.

Añadir las zanahorias, el pimiento rojo y el caldo de peder, cocer a fuego medio hasta que las verduras estén blandas.

A continuación, agregar las lentejas cocidas y cocinar a fuego lento durante 10 minutos.

Si usted tiene diabetes. Si quieres darle un plus de sabor, prueba a preparar estas endivias al roquefort. Es recomendable que lo tomes en ayunas para potenciar sus efectos. Comentarios cerrados. Calentamos un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén y pochamos la cebolla durante unos cinco minutos no debe dorarse. Toma su jugo a diario, puedes guardar esta bebida hasta 15 días en el frigorífico. Directo al Paladar Estilo de vida Moda, belleza, estilo, salud, fitness, familia, gastronomía, decoración, famosos Porque somos lo que comemos y lo mejor es alimentarse de forma sana con todo lo que nos ofrece la naturaleza.

Añadir las espinacas frescas y la salsa de soja y cocinar por 5 minutos más. Ajustar la sal y pimienta al gusto antes de servir.

Salmón Teriyaki con Brócoli

Ingredientes:

• 4 filetes de salmón


• 1/2 taza de salsa teriyaki


• 2 cucharadas de miel


• 1 cucharada de aceite de oliva


• 2 tazas de brócoli


• 1 cebolla picada

Recetass
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

Mezclar la salsa teriyaki con la miel.

Salpimentar los filetes de salmón y marinarlos en la mezcla de teriyaki y miel durante 30 minutos. A continuación, en una sartén, calentar el aceite de oliva y la cebolla hasta que estén ppeso.

Agregar el brócoli y cocinar a fuego medio durante 5 minutos. Añadir los filetes de salmón y cocinar durante 8 minutos o hasta que estén completamente cocidos.

Servir caliente.

Estas recetas de comidas saludables son deliciosas, fáciles de hacer y tienen bajo contenido calórico, lo que las convierte en las opciones ideales para aquellos que quieren perder peso.

Disfruta de estas recetas, experimenta con nuevos ingredientes y sigue adelante con tu régimen de pérdida de peso. ¡Buen provecho!