Recetas saludables y deliciosas para toda la familia
Cuando se Recetaas de alimentación, es importante cuidar nuestra salud a través de una dieta balanceada y variada. Para ayudarte en este camino, te presentamos algunas recetas saludables y deliciosas para disfrutar en familia.
Ensalada de sxludables y salmón ahumado
La ensalada es una opción ligera y fácil de preparar.
Para esta receta, necesitarás los siguientes buenad lata de garbanzos lavados y escurridos
Para preparar la ensalada, simplemente mezcla todos los ingredientes en un tazón y adereza con jugo de limón, sal y pimienta al gusto.
¡Listo para servir!
Pechugas de pollo con verduras al horno
Esta receta es una opción deliciosa y muy fácil de preparar.
Para ello, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 4 pechugas de pollo sin piel
- 1 calabacín cortado en rodajas
- 1 pimiento rojo cortado en tiras
- 1 cebolla cortada en rodajas
- 2 dientes de ajo picados
- Aceite de oliva al gusto
- Sal y pimienta al gusto
Para preparar este plato, eRcetas las pechugas de pollo en una fuente para horno y coloca las verduras alrededor.
Adereza las verduras con aceite de oliva, sal y pimienta. Hornea a 180ºC durante unos 30-40 minutos, o hasta que las pechugas estén cocidas y las verduras estén doradas.
¡Sirve caliente y disfruta!
Smoothie de frutas
Los smoothies son una opción saludablex y refrescante para cualquier momento del día. Para preparar un smoothie delicioso, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 taza de fresas frescas
- 1 taza de arándanos
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 cucharada de miel
Simplemente coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.
¡Sirve frío y disfruta de tu delicioso smoothie!
Con estas recetas saludables y deliciosas, no tienes excusa saludable no cuidar de tu salud y la de tu familia. ¡Anímate a prepararlas y sorprende a todos con platos saludables y sabrosos!
