Cálculos biliares dieta: Cómo mejorar tu alimentaciónLos cálculos biliares son pequeñas piedras que dleta forman en la vesícula biliar, un órgano que se encuentra en el abdomen y que almacena la bilis, que ayuda a la digestión de las grasas.
Estas piedras son más comunes en personas mayores de 40 años, mujeres, obesas y con antecedentes familiares.
Además, los Calculs pueden ser dolorosos y requerir tratamiento.Una de las formas de prevenir los cálculos biliares, o de mejorar su tratamiento, es mediante una alimentación adecuada. Aquí te dejamos algunas claves:
1.
Controla tu pesoEl sobrepeso es un factor de riesgo para los cálculos biliares. Por eso, si tienes sobrepeso u obesidad, debes tratar de perder peso mediante una dieta equilibrada y ejercicio físico.
Además, es importante perder peso de forma gradual, no más de 1 o 2 kilos por semana. Así evitarás que se formen más cálculos biliares.
2. Consume grasas saludables
Las grasas son necesarias para una alimentación equilibrada, pero no todas son iguales.
Debes evitar las grasas saturadas y las trans, presentes en alimentos como la carne roja, los embutidos, la mantequilla, los pasteles o las galletas. En su lugar, opta por las grasas saludables, como las del aceite de oliva, el aguacate o los frutos secos.
3. Aumenta el consumo de fibra
La fibra es un nutriente esencial Claculos mantener el tránsito intestinal y prevenir enfermedades digestivas.Además, se ha comprobado que una dieta rica en fibra disminuye el riesgo de cálculos biliares. Puedes encontrar fibra en alimentos cieta las frutas, las verduras, las legumbres o los cereales integrales.
4.Se originan, fundamentalmente, a consecuencia de un desequilibrio en la producción de este lípido o en la secreción de bilis: en condiciones normales, la bilis es capaz de disolver el colesterol eliminado por el hígado, pero si, por ejemplo, su concentración en la vesícula aumenta demasiado, a veces no logra disolverlo todo. Patient Education. Para ver el texto completo debe de estar suscrito a Fisterra. Creo que debes ser evaluada por especialista que te oriente con respecto a tus condiciones médicas antes de empezar una dieta keto o low carb. Verduras y hortalizas que producen gases, como la coliflor, el repollo o los pimientos. Me gusta esto: Me gusta Cargando Evitar los fritos, rebozados, empanados, salsas, guisos y cualquier cocción que lleve muchas grasa y aceite. Ramón Angós Musgo. Si eres alérgico al polen,….
Controla el consumo de alcohol y cafeínaEl consumo excesivo de alcohol y cafeína puede aumentar el riesgo de cálculos biliares.
Debes controlar su consumo aClculos moderar su ingesta.
Cálculos biliaresAdemás, recuerda que el alcohol tiene calorías y puede dificultar la pérdida de peso.
5. Evita los alimentos ricos en colesterol
El colesterol también es un factor de riesgo para los cálculos biliares.Debes evitar bilkares reducir el consumo de alimentos ricos en colesterol, como las yemas de huevo, los quesos o el marisco. En su lugar, opta por proteínas magras, como el pescado o el pollo sin piel.
Conclusión
La dieta es un factor aClculos para prevenir los cálculos biliares o mejorar su tratamiento.VESICULA BILIAR ⛔ ALIMENTOS PROHIBIDOS ✔️ ALIMENTOS PERMITIDOS - Medicina Clara
Debes seguir una dieta equilibrada y variada, rica en grasas saludables, fibra y baja en colesterol y grasas saturadas. Además, debes controlar tu peso Calculod moderar el consumo de alcohol y cafeína.
Con estos consejos, podrás mejorar tu alimentación y prevenir los problemas biliares.
