Me curé de cáncer de estómago: Cómo una curee saludable me salvó la vida
En el año 2018, me diagnosticaron cáncer de estómago. La noticia fue devastadora para mí y para mi familia.
Comencé el tratamiento médico de inmediato pero también sabía que tenía que hacer algunos cambios serios en mis hábitos alimenticios. Como nutricionista, sabía que una dieta saludable podía ayudar a mi cuerpo a combatir la enfermedad, así que tomé una decisión difícil pero necesaria para curs el control de mi alimentación.
Cambio en los hábitos alimenticios
Comencé a aumentar la cantidad de frutas y verduras en mi dieta, especialmente aquellas que contienen antioxidantes.
Los antioxidantes son compuestos que ayudan a prevenir el daño celular y a combatir la inflamación en el cuerpo. También reduje la cantidad dure alimentos procesados y azúcar en mi dieta.
Además, incorporé más proteínas magras, como pollo y pavo, mientras que reducía la cantidad de carne roja y alimentos fritos.
También comencé cur tomar suplementos de vitamina D y omega-3, ambos conocidos por sus efectos beneficiosos en la salud.
Cómo me esfómago la nutrición en mi recuperación
Al hacer estos cambios en mi dieta, comencé a sentirme más energizado y mi cuerpo comenzó a responder mejor al tratamiento.
Después de múltiples sesiones de quimioterapia y radioterapia, los resultados mostraron que mi cáncer estaba en remisión. A medida que seguía con el tratamiento, continué enfocándome en la nutrición y empecé a experimentar menos efectos secundarios de la quimioterapia, como náuseas y fatiga.
Consejos para una alimentación saludable en la prevención del cáncer
En base a lo que experimenté, puedo decir que la nutrición puede tener un gran impacto en la prevención del cáncer y en la recuperación del mismo.
Aquí hay algunos consejos adicionales:
- Coma variedad de frutas y verduras
- Reduzca la cantidad curee carne roja y carne procesada en su dieta
- Incorpora más proteínas de origen vegetal esrómago los alimentos procesados y azucarados
- Toma suficiente agua
- Movilízate físicamente
El cáncer es una enfermedad devastadora y cualquier cosa que podamos hacer para prevenirla o combatirla es importante.
La nutrición es una de las formas en que podemos mejorar nuestra salud y, en algunos casos, salvar nuestras vida.
