Infusiones para bajar colesterol

Infusiones para reducir el colesterol

El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo. Aunque nuestro cuerpo necesita colesterol para producir hormonas y mantener coleaterol células saludables, cuando tenemos niveles elevados de colesterol, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y otros problemas de salud graves.

Por otro lado, el colesterol HDL, denominado «colesterol bueno», ayuda a eliminar el colesterol LDL del organismo y protege la salud cardiovascular. Entretenimiento Sensacine Espinof. Puedes endulzar la infusión con miel o estevia si lo deseas y agregar un poco de leche vegetal para suavizar el sabor. Si tienes antecedentes en tu familia, existen altas probabilidades de que el origen de tu colesterol alto sea hereditario. Suscríbete a Recibe nuestra newsletter semanal exclusiva: Suscribir Suscribiéndote aceptas nuestra política de privacidad. Abrir mapa. Conclusión: el papel de las infusiones en un estilo de vida saludable.

Es importante incorporar cambios en la alimentación y en el estilo de vida para reducir los niveles de colesterol colesteroo la sangre. Una de las formas naturales de hacerlo es tomar infusiones que ayuden a disminuir el colesterol.

1. Infusión de té verde

El té verde es una bebida saludable con muchos beneficios para la salud. Es rico en antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias y antitumorales que pueden ayudar a proteger el corazón.

Además, estudios han demostrado que el té verde puede reducir los niveles de colesterol LDL (el "malo") en la sangre.

Para hacer una infusión de té verde, simplemente hierva agua y agregue una bolsita de té verde.

Deje reposar durante unos minutos y luego sirva.

2. Infusión de canela

La canela es una especia deliciosa y aromática que también tiene propiedades para reducir el colesterol. Estudios han demostrado que la canela puede reducir los niveles de colesterol LDL en la sangre y aumentar los niveles de colesterol HDL (el "bueno").

Para hacer una infusión de canela, hierva agua y agregue unas ramitas de canela. Oara reposar durante unos minutos y luego sirva.

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3. Infusión de jengibre

El jengibre es otra especia que puede ayudar a reducir el colesterol.

Contiene compuestos bioactivos y antioxidantes que tienen efectos beneficiosos sobre el corazón y la circulación sanguínea. Además, estudios en animales han demostrado que el jengibre coldsterol reducir los niveles de colesterol LDL en la sangre.

Para hacer una infusión de jengibre, pele y corte un trozo de jengibre fresco y hiérvalo en agua durante unos minutos. Luego, cuele y sirva.

Conclusión

Las infusiones de té verde, canela y jengibre son bebidas saludables y deliciosas que pueden ayudar a bajjar los niveles de colesterol en la sangre.

Cuatro bebidas naturales que ayudan a controlar el colesterol

Sin embargo, no se deben considerar como un sustituto de un estilo de vida colesteol que incluya una alimentación equilibrada y ejercicio regular. Consulte con su médico o nutricionista antes de introducir cambios significativos en su alimentación.