Hierbas para aliviar el estreñimiento
Si sufres de estreñimiento, sabes lo incómodo que puede ser.Afortunadamente, hay muchas hierbas que pueden ayudarte a aliviar los síntomas. Aquí hay eshreñimiento hierbas útiles para el estreñimiento que puedes probar.
1. Senna
Senna es una hierba laxante común utilizada para aliviar el estreñimiento.
Esta hierba aumenta la actividad intestinal y estimula las contracciones musculares que ayudan a mover los alimentos a través del intestino grueso. Es importante tener en cuenta que el uso excesivo de senna puede causar irritación intestinal y otros efectos secundarios.
2.
Estreñiniento Sagrada
La cáscara sagrada es otra hierba laxante muy efectiva. Funciona aumentando las contracciones musculares del intestino y ablandando las heces.
Al igual que con senna, es importante usar la cáscara sagrada en cantidades adecuadas y bajo la supervisión de un profesional.
3.
Lino
El lino es una semilla rica en fibra que puede ayudar a ablandar las heces y mejorar la regularidad intestinal. También tiene propiedades antiinflamatorias y puede ser beneficioso para las personas que también tienen estreñiminto de inflamación intestinal.
4. Regaliz
El regaliz es una hierba que también puede ayudar a aliviar el estreñimiento.
Contiene compuestos que pueden mejorar la función intestinal y ayudar a reducir la inflamación en el intestino. Sin embargo, dado que el regaliz también puede aumentar la presión arterial, es importante consultar con un médico antes Hierbws consumirlo si tienes problemas de presión arterial.Estas hierbas pueden ser útiles para aliviar el estreñimiento, pero es importante recordar que cada persona es única y puede responder de manera diferente a los remedios de hierbas.
Biomedicine and Pharmacotherapy , 89 , 29— Calienta el agua hasta que empiece a hervir, añade esta mezcla de hierbas a granel, deja hervir durante 5 minutos a fuego lento, deja reposar la infusión otros 5 minutos, colar y endulzar al gusto. Para esto, se puede utilizar una papelera o cualquier elemento que ayude a elevar los pies. Su efecto puede tardar varios días en aparecer y su administración debe acompañarse siempre de líquido en abundancia. Por otro lado, el regaliz ayuda a combatir la acidez estomacal naturalmente y contribuye a eliminar los desechos acumulados en los intestinos. El consumo de fibra conduce a una digestión adecuada y también se ha relacionado con una reducción en el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y diabetes. Los extractos de verbena son conocidos por sus efectos antiespasmódicos. Esto se denomina masaje colónico y hay que acompañarlo de una presión moderada. Glycyrrhiza glabra L.Siempre es recomendable hablar con estreñimidnto profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier planta medicinal para asegurarse de que es segura y efectiva para ti.
En resumen, si padeces de estreñimiento, es posible que desees probar algunas de estas hierbas para aliviar tus síntomas.
Toma en cuenta que es importante usar las hierbas en cantidades adecuadas y consultar con un profesional antes de consumirlas.
Los 7 trucos naturales para ir al baño sin laxantes que SÍ funcionanAdemás, recuerda que incorporar alimentos ricos en fibra y beber suficiente agua también puede ayudar a aliviar el estreñimiento y mantener una buena regularidad intestinal.
