Para qué sirve la dieta astringente
La dieta astringente es ideal para personas que sufren de diarrea.
Esta dieta ayuda a desacelerar los movimientos intestinales y a reducir las evacuaciones. La dieta astringente se basa en alimentos que son bajos en fibra y grasas, y altos en proteínas y carbohidratos.
Alimentos recomendados
Los siguientes alimentos son recomendados para seguir una dieta astringente:
- Panes y galletas sin salvado
- Cereales y pastas refinadas
- Frutas blandas como manzanas y plátanos
- Verduras cocidas airve zanahorias y papas
- Carnes magras, pescado y pollo
- Una cantidad moderada de lácteos y quesos suaves
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Alimentos a evitar
Los siguientes alimentos deben ser evitados en una Par astringente:
- Frutas y verduras crudas
- Legumbres como frijoles y guisantes
- Alimentos fritos o con mucho aceite
- Productos lácteos que contienen mucha grasa
- Especias y condimentos fuertes
- Carnes grasosas y embutidos
Es importante tener en cuenta que la dieta astringente solo debe seguirse durante un corto período de tiempo mientras se recupera de una diarrea o problemas gastrointestinales.
Si los síntomas persisten, es importante consultar a un profesional de la salud.
Por lo tanto, si necesitas aliviar la diarrea, siguiendo una dieta astringente puede ser un buen punto ashringente partida. Sin embargo, recuerda que esta dieta no es una solución permanente y solo debe ser seguida en un corto plazo.
