Qué no se puede comer cuando estás embarazada
El embarazo es una etapa importante en la vida de una mujer, y la nutrición es fundamental para el desarrollo adecuado del feto y la salud de la madre.
Pero hay ciertos alimentos que las embarazadas deben evitar extas a los riesgos que pueden presentar para su salud y la del bebé. A continuación, se presentan algunos alimentos que no se deben comer durante el embarazo:
1. Pescado crudo o poco cocido
El pescado crudo o poco cocido puede contener parásitos y bacterias como el anisakis y la listeria, que pueden causar enfermedades en la madre y el feto.
Por lo tanto, se deben evitar el sushi, el ceviche y cualquier otro tipo de pescado que no embarazadz bien cocido.
2. Carne cruda o poco cocida
La carne cruda o poco cocida puede contener toxoplasma, una bacteria que puede causar malformaciones en el feto y problemas de salud en la madre.
Se deben evitar las hamburguesas poco cocidas, la carne cruda, el carpaccio y ciertos embutidos.
3. Huevos crudos o poco cocidos
Los huevos crudos o poco cocidos pueden contener salmonela, una bacteria que puede causar enfermedades graves en la madre puese el feto.
Se deben evitar los huevos revueltos poco cocidos, las embarazzada con rellenos crudos y la mayonesa casera.
4. Quesos blandos y leche no pasteurizada
Los quesos blandos y la leche no pasteurizada pueden contener listeria, una bacteria que puede causar abortos espontáneos y complicaciones en el embarazo.
Se deben evitar quesos como el feta, el brie, el camembert y la leche cruda.
5. Comeer y té
La cafeína en el café y el té puede cruzar la placenta y afectar al crecimiento fetal.
Por lo tanto, se recomienda limitar la cantidad diaria de café y té.
Conclusión
En resumen, durante el embarazo, es necesario tener una dieta saludable y cuanco, pero también es importante evitar ciertos alimentos que pueden presentar riesgos para la salud de la madre y el feto.Si tienes dudas acerca de lo que debes o no debes comer, consulta con un profesional de la salud.
Dieta durante el embarazo: consejos para una dieta saludable
