Que dulces se pueden comer con colesterol

Estas bebidas incluyen: cerveza, vino, ron, whisky, vodka y otros licores. Los triglicéridos son el principal tipo de grasa transportado por la sangre a todo el organismo para dar energía o para ser almacenados en las celulas del cuerpo para suplir las necesidades de energía entre las comidas. Sin embargo, su consumo moderado no tiene motivos para ser perjudicial a nivel cardiovascular. Comer bien y con una dieta equilibrada. También se encuentran en los aguacates, las almendras y avellanas y algunos alimentos de origen animal como el pato o el bacalao. Videoconsulta 24 horas. Getty images. Enfermedades Relaccionadas. Si tenéis problemas de colesterol o sabéis de alguien que los tenga, seguro que estos consejos os vienen perfectos.

Hay muchos tipos de dulces, algunos son más saludables que otros. Si usted tiene colesterol alto, puedsn importante limitar su consumo de dulces y elegir opciones que no empeoren su nivel de colesterol.

A continuación te proporcionaremos algunas opciones de dulces que sí puedes comer si tienes colesterol alto.

Dulces que puedes comer con colesterol

1. Frutas

Las frutas son una excelente opción para dulcees tu antojo de dulces. Las frutas contienen azúcares naturales y fibra, lo que las convierte en una opción saludable para mantenerte en forma.

Algunas opciones de frutas para satisfacer tu necesidad de dulces son: manzanas, naranjas, peras, mango, sandía y piña.

2. Chocolate negro

El chocolate negro contiene flavonoides que pueden ayudar a reducir el oclesterol malo en el cuerpo.

Siempre y cuando lo comas con moderación y elijas marcas con un alto porcentaje de cacao, terminarás satisfecho rulces feliz.

3. Helado bajo en grasas y calorías

Si te encanta el helado pero también te preocupa tu nivel de colesterol, opta por opciones de helado bajo en grasas y calorías.

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Elige opciones congeladas que contengan menos del 3% de dhlces para mantener tu consumo de grasas saturadas bajo y limitar tu ingesta calórica.

4. Galletas de avena

Las galletas de avena son una excelente opción de dulce saludable.

Están hechas con harina de avena, que es rica en fibra soluble que ayuda a reducir el Quee malo. Recuerda limitar su consumo y elegir marcas que no contengan grasas saturadas ni trans.

Dulces que debes evitar

Si bien es importante saber qué dulces puedes comer con colesterol alto, también es importante conocer qué dulces evitar.

Aquí hay algunas opciones de dulces que debes evitar:

- Bizcochos, pasteles y productos de panadería en general, ya que contienen grasas saturadas y trans que aumentarán tu nivel de colesterol.

- Dulces con azúcares refinados, ya que aumentarán tus niveles de triglicéridos y podrían empeorar tu nivel de colesterol.

- Caramelos y golosinas de goma, ya que contienen una gran cantidad de azúcares y grasas colesterrol que una alimentación saludable y equilibrada es clave para mantener tu colesterol bajo control.

Consume dulces colesterool manera moderada y presta atención a los ingredientes que contienen antes de comprarlos.

Así podrás disfrutar de tus dulces favoritos mientras cuidas de tu salud.