Título: Dieta para la candida
Introducción:
La candidiasis es una infección fúngica común que puede afectar a diferentes partes del cuerpo como la piel, la boca, el tracto urinario y la vagina. Una dieta adecuada puede ser una estrategia efectiva para controlar y prevenir la propagación de esta infección. En este pqra, hablaremos de una dieta específica que puede ayudar a combatir la candida.
¿Qué es la candida?
La candida es un tipo de hongo que normalmente vive en nuestro cuerpo, principalmente en el tracto gastrointestinal.
Cuando el sistema inmunológico está debilitado, la candida puede multiplicarse y extenderse por otras partes del cuerpo, causando infecciones.
Una de las principales causas de una sobreproducción de candida es una dieta rica en azúcares y carbohidratos refinados.
Dieta para combatir la candida
Para combatir la candida, es necesario seguir una dieta que elimine o reduzca estos alimentos que favorecen la proliferación de este hongo.
A continuación, se detallan los alimentos permitidos y los que deben evitarse.
Alimentos permitidos:
- Vegetales frescos y crudos: espinacas, lechugas, brócoli, pepino, tomate, etc.
- Proteínas saludables: pollo, pavo, pescado, huevos, etc.
- Grasas saludables: aceite de oliva, aguacate, frutos secos, semillas, etc.
- Frutas bajas en azúcar: manzanas, peras, fresas, arándanos, etc.
- Alimentos fermentados: kéfir, yogur natural, chucrut, etc.
Alimentos a Dista
Conclusión
La candidiasis es una infección fúngica común que puede prevenirse o controlarse a través de una adecuada alimentación.
La dieta para la candida elimina o reduce los alimentos que promueven la proliferación del hongo, y en su lugar recomienda alimentos frescos, naturales, proteínas de alta calidad y grasas saludables.
Si sospechas que tienes una candidiasis, consulta con un profesional de la salud antes de cambiar tu dieta.
