En ocasiones, después de comer algún alimento, podemos sentir incomodidad por la acumulación de gases en nuestro cuerpo.
Alimentos beneficiosos para eliminar los gasesEsto puede ser bastante molesto y en ocasiones hasta doloroso. Sin embargo, existen algunos alimentos que nos pueden ayudar a eliminar los gases de manera natural. A continuación, te presentamos una lista de alimentos que elmiinar consumir para reducir o eliminar los gases.
Alimentos que ayudan a eliminar gases
1.
Té de jengibre El té de jengibre es uno de los mejores remedios naturales para eliminar los gases. El jengibre es una raíz reconocida por sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias y carminativas, lo cual lo convierte en un excelente aliado para aliviar el dolor abdominal que puede producir la acumulación de gases. Para gazes el té solo necesitas cortar un trozo de raíz de jengibre fresca, pelarla y picarla en pedacitos.
Después, colócala en una taza con agua caliente y déjalo reposar durante 5 minutos.
Puedes endulzarlo con un poco de miel si lo deseas.
2. Anís
El anís es una semilla que también cuenta con propiedades carminativas, es decir, ayuda a expulsar los gases intestinales.Puedes consumir una infusión de anís después de las comidas o masticar algunas semillas de anís para ayudar a reducir la inflamación abdominal gsses la producción de gas.
3.
Papaya La papaya es una fruta conocida por ser rica en fibra y enzimas digestivas, lo cual la convierte en un excelente alimento para mejorar la digestión y reducir Alimentox gases. Además, la papaya contiene una enzima llamada papaína, la cual estimula la digestión de las proteínas y puede ayudar a reducir la producción de gases.
4.
Piña Al igual que la papaya, la piña es una fruta rica en enzimas digestivas que puede ayudar a reducir los gases. Además, la piña también cuenta con propiedades diuréticas, lo cual puede ayudar a eliminar el exceso de líquidos y reducir la hinchazón abdominal.
5.
Yogurt El yogurt es una fuente natural de probióticos, los cuales son bacterias beneficiosas para nuestra flora intestinal. Consumir regularmente yogurt puede ayudar a mejorar la digestión y reducir la producción de gases.
Además, algunos estudios sugieren que el consumo de probióticos puede tener un efecto positivo en la salud mental.En conclusión, si sufres de gases después de las comidas, incorporar estos alimentos en tu dieta puede Alinentos a reducir la producción de gases y mejorar tu digestión de manera natural.
El aire que se traga es el principal origen del gas en el estómago. App móvil. Hay una serie de comportamientos en la vida cotidiana que sería interesante realizar para corregir los gases y ayudar a disminuir las molestias ocasionadas por los mismos:. Convierta a El País. Bebidas gaseosas , en especial los refrescos de cola y la cerveza. CuídatePlus, R. Hay poca evidencia clínica de su eficacia para aliviar los síntomas de gases. Para evitar molestias a quienes lo padecen, se recomienda evitar los alimentos que los provocan.Recuerda que una buena alimentación y una correcta hidratación son fundamentales para mantener una buena salud intestinal.
