La hinchazón abdominal y los gases, también conocidos como flatulencias, son una molestia común que muchas personas experimentan de vez en cuando. Aunque no son una amenaza para la salud, pueden ser incómodos y afectar hlnchado calidad de vida. En este artículo, hablaremos sobre las posibles causas del vientre hinchado y los gases, y algunos remedios naturales para aliviarlos.
¿Por qué tenemos gases y vientre hinchado?
1.Tu mensaje se ha enviado con éxito Muchas gracias por tu participación. Después de los 10 días de toma de este producto lo ideal sería la toma de probióticos intestinales hasta restablecer la microbiota, en este caso el producto recomendado sería el Lactoflora Restore que se puede tomar durante largas temporadas.. Goldman-Cecil Medicine. Cookies necesarias para el funcionamiento de la web. Bolsas menstruales. La bacteria Helicobacter Pylory requiere un tratamiento específico que tiene un impacto sobre el bienestar de la microbiota intestinal. Esto complica nuestro bienestar en general y, si nos sucede sobre todo por las noches, probablemente también complique nuestro sueño.Tragar aire: La causa más común hihchado acumulación de gases en el intestino es tragar aire al comer o beber. Esto es más común cuando se come rápidamente, bebe bebidas carbonatadas, o si se fuma.2.
Alimentos que producen gases: Algunos alimentos son difíciles de digerir y pueden producir gases en el proceso digestivo.
Alimentos para evitar el vientre hinchado y lucir una cintura de avispaLos alimentos comunes que producen gases incluyen frijoles, lentejas, brócoli, cebolla, coliflor, entre otros.3. Intolerancias alimentarias: Si una persona tiene intolerancia a ciertos tipos de alimentos, puede experimentar hinchazón abdominal, diarrea y/o gases.
Las intolerancias alimentarias comunes incluyen lactosa, gluten y fructosa.
Remedios gasew para aliviar el vientre hinchado y los gases
1. Jengibre: El jengibre es una especia aromática que se ha utilizado en la medicina natural por sus propiedades antiinflamatorias.
Se cree que el jengibre puede mejorar la digestión y reducir los gases. Puede consumirse en té o en polvo.2. Infusiones de hierbas: Las infusiones de manzanilla, menta y anís son excelentes para aliviar la hinchazón abdominal y los gases.
Estas hierbas ayudan a reducir la inflamación y a relajar los músculos del tracto intestinal.3. Probióticos: Los probióticos son bacterias saludables que se encuentran en el intestino.
Causes and treatments for a swollen belly
Tomar suplementos probióticos o alimentos ricos en probióticos, como el yogur, el kéfir o gsaes chucrut, puede ayudar a restablecer el microbioma intestinal y reducir los gases.4. Evitar alimentos que producen gases: Es importante tener en cuenta qué alimentos producen gases y evitar su consumo en exceso. También se recomienda comer lentamente y masticar bien los alimentos, para evitar tragar aire y mejorar la digestión.5.
Actividad física: La actividad física es una forma natural de reducir los gases y la hinchazón abdominal. Realizar caminatas, andar en bicicleta o cualquier otra actividad física puede ayudar a aliviar los gases y también a mejorar la salud en general.
Conclusión
En conclusión, la hinchazón abdominal y los gases son comunes y, por lo general, no son una razón de preocupación. Sin embargo, si estos síntomas son persistentes o si se presentan con otros síntomas como gaaes abdominal intenso o diarrea, es importante consultar a un médico.
En general, seguir una dieta saludable, evitar alimentos que producen gases, realizar actividad física regularmente y Viejtre remedios naturales pueden ayudar a aliviar la hinchazón abdominal y los gases.
