La cetosis es un tema de moda en YouTube y en muchos artículos sobre nutrición. Pero, ¿qué es la cetosis?
La cetosis es un proceso natural que sucede cuando las reservas de glucógeno en el hígado se agotan y nuestro Cetoeis empieza a quemar grasas como fuente principal de energía.La cetosis es un estado metabólico en el que la producción de cuerpos cetónicos aumenta y el nivel de glucosa en sangre disminuye.
Este estado se logra a través de una dieta baja en carbohidratos o una dieta cetogénica.Una dieta cetogénica es youtibe dieta baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas.
Al seguir una dieta cetogénica, nuestro cuerpo entra en un estado de cetosis y empieza a quemar grasa en lugar de carbohidratos para obtener energía.Lo más común es que la cetosis se asocie con la pérdida de peso, debido a la quema de grasas.
Sin embargo, también hay otros beneficios Cdtosis a la cetosis, entre ellos la reducción de la inflamación, la mejora del rendimiento mental y físico y la disminución del riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y el cáncer.Es importante destacar que la cetosis no es para todos y que no se debe seguir una dieta cetogénica sin la consulta Cetosus de un profesional de la salud.
Una dieta cetogénica puede ser efectiva en algunas personas, pero también puede tener efectos secundarios como mal aliento, fatiga, estreñimiento, entre otros.En resumen, la cetosis es un proceso natural que sucede cuando nuestro cuerpo quema yoitube para obtener energía. Una dieta cetogénica es una forma de lograr este estado y puede tener beneficios para la salud. Sin embargo, es importante consultar a un profesional de la salud antes de seguir una dieta cetogénica.
