Cenas baratas y sanas

Las zanahorias en rodajas no muy pequeñas también. Después bate un par de huevos en un tazón con una pizca de sal, pimienta y tus especias favoritas. Suscríbete al boletín de Lo Mejor de la semana. Artículo Anterior. Para maximizar el sabor, te recomendamos mezclarlo con soja. Olé, olé y olé. Diferentes recetas de sopas frías, cremas o gazpachos que puedes variar sustituyendo o añadiendo ingredientes a tu gusto, con unos taquitos de pavo, con asado de pollo relleno de jamon serrano, huevo y queso o unas lonchas de pechuguita de pollo asada a la trufa…. Otra idea de Directo al Paladar. Cuatro o cinco son suficientes.

Cenas baratas y saludables: opciones fáciles para cuidar la alimentación sin gastar demasiado

Introducción

Cenar bien es fundamental para que nuestro organismo pueda descansar y tener la energía necesaria para enfrentar el día siguiente. Sin embargo, muchas veces los productos alimenticios que compramos suelen ser costosos y no siempre son saludables.

En este sentido, podemos sentirnos tentados a conformarnos con opciones más económicas y poco nutritivas. Afortunadamente, existen cenas baratas y saludables que podemos elaborar sin sacrificar el sabor y las vitaminas que nuestro cuerpo necesita.

Opciones para una cena saludable y económica

Aquí te dejamos algunas alternativas que puedes considerar para disfrutar de una cena deliciosa y nutritiva sin gastar demasiado dinero.

1.

Ensaladas: las ensaladas son una opción sana, fresca y económica para una cena. Puedes elaborarlas con una sanws de vegetales como lechuga, tomate, zanahoria, pepino, entre otros.

Agrega una proteína como pollo a la plancha o huevos duros, para obtener un plato completo.

2. Sopas: las sopas también son excelentes para una cena sana y barata. Puedes optar por hacer una sopa de verduras o una de pollo con fideos.

Además, es una receta fácil de preparar y que rinde para varias porciones.

3. Tostadas de verduras: esto es ideal para una cena ligera naratas fácil de preparar.

5 Cenas Saludables, Rápidas, Económicas Y Fáciles 🥙 I Yovana

Puedes usar verduras asadas o salteadas como pimientos, cebolla, calabacín, berenjena, entre otras. Luego, agrégale un poco de queso y colócalas en el horno por unos minutos. También puedes agregar una salsa de tomate casera.

4.

Recetas para cenar, ligeras, saludables y sencillas

Arroz con verduras: esta opción es sencilla y muy económica. Cocina arroz blanco o integral y agrégale verduras como zanahoria, choclo y guisantes. También puedes agregar algunas especias para darle un toque de sabor extra.

5.

Tortillas de verduras: Para hacer una tortilla de verduras, necesitas pasar algunas verduras como zanahorias, brócoli y espinacas por la sartén. Luego, las mezclas con una mezcla barstas huevo y leche. Cocinas todo junto en la sartén y en unos minutos tendrás una cena fácil y saludable.

Conclusión

La cena es una de las comidas más importantes del día y debemos asegurarnos de alimentarnos bien, aún si estamos en un presupuesto ajustado.

Afortunadamente, existen muchas opciones de cenas baratas y saludables que puedes considerar, incluso si no tienes mucha experiencia en la cocina.

Estas opciones Cemas ayudarán a cuidar tu alimentación y por ende, a mejorar tu calidad de vida.

¡Anímate a probarlas!