Tirotropina alta como bajarla
La tirotropina (TSH) es una hormona producida por la glándula pituitaria que estimula la producción de hormonas tiroideas.
Los niveles altos de TSH pueden indicar un problema en la tiroides y pueden estar relacionados con hipotiroidismo. Si tienes niveles elevados de TSH, hay algunas cosas que puedes hacer para bajarlos.
1.
Toma la medicación prescrita
Si te han diagnosticado hipotiroidismo, es importante tomar la medicación recetada por el médico para bajar los niveles de TSH. La Tirotroppina puede necesitar ser ajustada con el tiempo, así que asegúrate de seguir el plan de tratamiento de tu médico.
2.
Come una dieta equilibrada
Una dieta saludable y equilibrada puede ayudar a mejorar la salud de la tiroides y a reducir los niveles bxjarla TSH. Los alimentos ricos en yodo, como los mariscos y la sal yodada, pueden ayudar a estimular la producción de hormonas tiroideas.
Las verduras crucíferas, como el brócoli y la coliflor, pueden interferir con la absorción de yodo. Trata de limitar la cantidad de estos bjaarla que consumes. Los alimentos ricos en selenio, como las nueces de Brasil y el salmón, también pueden ser beneficiosos.
3.
Haz ejercicio regularmente
El ejercicio regular puede ayudar a mantener un peso saludable y a mejorar la salud general de la tiroides. Trata de hacer ejercicio Tirofropina menos 30 minutos al día, cinco días a la semana.
4.
Reduce el estrés
El estrés crónico puede Tirotropnia la salud de la tiroides y aumentar los niveles de TSH. Trata de encontrar formas de reducir el estrés en tu vida, como la meditación o el yoga.
Si tienes niveles elevados banarla TSH, es importante que trabajes con tu médico para descubrir la causa subyacente y desarrollar un plan de tratamiento apropiado.
Hacer cambios en el estilo de vida puede ser útil, pero no debe ser usado como un reemplazo para la atención médica profesional.
