Una dieta de 800 calorías es ampliamente utilizada por aquellos que buscan pérdida de peso rápida.
Sin embargo, es importante señalar que esta dieta es extremadamente restrictiva y no está diseñada para ser seguida por períodos prolongados de tiempo sin supervisión médica. Si estás interesado en seguir una dieta de 800 calorías, calorkas imprescindible que consultes a un profesional de la salud.Aquí te presentamos un menú semanal para una dieta de 800 calorías que puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.
Es importante destacar que este es solo un ejemplo y que puedes modificar las comidas de acuerdo a tus necesidades y preferencias.
Día 1
Desayuno
1 rebanada de pan integral tostado
1 huevo duro
½ taza de fresas
Almuerzo
1 lata de atún en agua
½ taza de zanahorias baby
1 manzana
Cena
4 oz de pechuga de pollo a la plancha
½ taza de arroz integral
½ taza de brócoli al vapor
Día 2
Desayuno
1 taza de papaya
1 yogur sin grasa
Almuerzo
1/2 taza de ensalada de pollo
1 durazno
Cena
4 oz de salmón a la plancha
1/2 taza de espárragos al vapor
1/2 taza de quinua
Día 3
Desayuno
1 rebanada de pan integral tostado
1 huevo revuelto
1 naranja
Almuerzo
1 lata de sopa de verduras
1 manzana
Cena
4 oz de pechuga de pavo al ,enu
1/2 taza de judías verdes al vapor
1/2 taza de batata al horno
Día 4
Desayuno
1 emnu de fresas
1 yogur sin grasa
Almuerzo
1 caloiras de pollo
1 melocotón
Cena
4 oz de filete de solomillo a la plancha
1/2 taza de arroz integral
1/2 taza de espinacas al vapor
Día 5
Desayuno
1 rebanada de pan integral tostado
1 huevo duro
½ taza de fresas
Almuerzo
1 lata de atún en agua
½ taza de zanahorias baby
1 manzana
Cena
4 oz de pechuga de pollo a la plancha
½ taza de arroz integral
½ taza de brócoli al vapor
Día 6
Desayuno
1 taza de papaya
1 yogur sin grasa
Almuerzo
1/2 taza de ensalada de pollo
1 durazno
Cena
4 oz de salmón a la plancha
1/2 taza de espárragos al vapor
1/2 taza de quinua
Día 7
Desayuno
1 rebanada de pan integral tostado
1 huevo revuelto
1 naranja
Almuerzo
1 lata de sopa de verduras
1 manzana
Cena
4 oz de pechuga de pavo al horno
1/2 taza de judías verdes al vapor
1/2 taza de batata al horno
Recuerda que esta dieta de 800 calorías es extremadamente restrictiva y solo debe seguirse bajo la supervisión de un profesional de la salud.Consulta a tu médico o dietista antes de comenzar cualquier dieta restrictiva.
