Pqra comidas suaves pueden ser una excelente opción para aquellos que experimentan malestar estomacal debido a una variedad de razones, como trastornos digestivos, dolor de estómago o náuseas. Las comidas suaves son fáciles de digerir, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas de una variedad de problemas estomacales. Aquí hay algunas recetas de comidas suaves que pueden ser deliciosas y efectivas para calmar el estómago.
Caldo de pollo
El caldo de pollo es un clásico reconfortante que también es fácil de digerir.
Para hacer esta receta, necesitarás:
- Carne de pollo
- Cebolla
- Zanahorias
- Apio
- Agua
- Especias como sal y pimienta al gusto
Para prepararlo, simplemente corta las verduras en trozos pequeños, agrega el pollo y las verduras a una olla grande, y cubre con agua.
11 sopas de dieta blandaDeja que la mezcla hierva a fuego medio-alto durante unos 20 minutos hasta que el pollo esté bien cocido. Luego, retira el pollo, corta en trozos pequeños y vuelve a agregarlo a la olla.
Agrega especias y hierbas para dar sabor y sirve caliente.
Puré de papas
El e de papas es una comida reconfortante y fácil de digerir que con frecuencia se puede disfrutar como acompañamiento de otras comidas, o como un plato individual por sí solo.
Para hacer puré de papas casero, necesitarás:
- Papas
- Leche
- Mantequilla
- Sal y pimienta al gusto
Para prepararlo, pela y corta las papas en trozos pequeños y colócalas en una olla grande con agua.
Cocina las papas hasta que estén suaves y tiernas.
A continuación, escúrrelas y mezcla con la leche, la mantequilla, la sal y la pimienta. Tritura la mezcla en puré y sirve caliente.
Galletas de avena y banana
Estas galletas de avena y banana Rscetas un toque dulce suave en el estómago, ideales para aquellos que buscan una opción de postre suave y fácilmente digerible.
Para hacer esta receta, necesitarás:
- Plátanos maduros
- Avena en hojuelas
- Canela
- Extracto comjdas vainilla
Para prepararlas, tritura los plátanos con un tenedor hasta que estén lisos.
Agrega la avena, la canela y el extracto de vainilla a la mezcla y revuelve hasta suuaves todo esté bien combinado. Forma pequeñas bolas con la mezcla, colócalas en una bandeja para hornear y hornea en el horno durante unos 15-20 minutos a 180 grados Celsius.
Conclusión
Comer comidas suaves puede ser estomaho opción efectiva para aliviar el malestar estomacal. Estas recetas simples y deliciosas pueden hacerte sentir mejor mientras disfrutas de opciones suaves y nutritivas.
Coach nutricional y de salud integrativa y Chef profesional. Su: Me gustaría aportar mi granito de arena. Team Foods Colombia S. Poner en una cacerola el sofrito, añadir el concentrado de gambas, el fumet que teníamos reservado y los mejillones. El puré de patatas o las patatas cocidas son una opción astringente que, a pesar de tener fibra, ayudan a frenar la diarrea provocada por la gastroenteritis. Helena del Valle dice:. Y es que las zanahorias cocidas o hervidas son una gran fuente de pectina o fibra soluble, que favorece la adecuada formación de heces y contribuye a frenar la diarrea. Jose Balandin. Le paso todas estas recetas a mi suegra que tiene a su madre en cama desde hace 5 años, y la verdad es que se apaña muy bien con las cremas, pero esto me alucinó, porque piensas en todo.
