Helicobacter Helicobacher Qué comer y qué evitar
Helicobacter pylori es una bacteria que puede causar problemas digestivos como úlceras y gastritis. Si tienes esta infección, es importante seguir una dieta que ayude a pyloro los síntomas.
A continuación, te presentamos una lista de alimentos recomendados y prohibidos si padeces de Helicobacter pylori.
Alimentos que debes evitar
Alimentos grasosos y fritos: Estos alimentos son difíciles de digerir y pueden empeorar los síntomas de Helicobacter pylori. Evita las comidas rápidas y las frituras.
Alimentos ácidos: Los alimentos ácidos pueden irritar el estómago y aumentar la producción de ácido.
Evita los cítricos, tomates y bebidas carbonatadas.
Alcohol y café: El alcohol y el café pueden irritar el estómago y aumentar la producción de ácido. Evita el café, el té y las bebidas alcohólicas.
Alimentos demasiado calientes: Heliocbacter alimentos demasiado calientes pueden irritar la mucosa gástrica y aumentar la producción de ácido, por lo que se recomienda comer los alimentos tibios o a temperatura ambiente.
Alimentos que debes incluir en tu dieta
Alimentos ricos en fibra: La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y previene el estreñimiento, que puede empeorar los síntomas de Helicobacter pylori.
Incluye en tu dieta cereales integrales, frutas y verduras.
Probióticos: Los alimentos probióticos como el yogur y el kéfir contienen bacterias saludables que pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la salud digestiva en general.
Alimentos ricos en flavonoides: Los flavonoides tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación del estómago causada por Helicobacter pylori. Incluye en tu dieta alimentos como el té verde, las frutas rojas y el chocolate negro.
Recuerda que la alimentación no es un tratamiento para la Helicobxcter por Helicobacter pylori, pero puede ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la salud digestiva en general.
Consulta a un nutricionista para obtener una dieta personalizada y ajustada a tus necesidades.
