Alimentos recomendados para divertículos
Introducción
El divertículo es una pequeña bolsa que se forma en la pared del colon.
Aunque no siempre causan problemas, en algunos casos pueden inflamarse y provocar diverticulitis. En este artículo, te daremos algunas recomendaciones de alimentos que puedes incluir en tu dieta si sufres de divertículos.
Alimentos recomendados
1.Fibra: La fibra es un componente esencial en la alimentación de personas con divertículos.
Tabla de contenidos. Cuando se inflaman o infectan los divertículos, hay determinados alimentos que complicarían la situación. Síntomas de Diverticulitis Aguda: Dolor abdominal intenso y repentino, o leve y progresivo. Te contactamos por privado para establecer una cita. Tampoco la contienen los preparados como las salchichas, pero mejor cómpralas siempre en tu carnicería de confianza. Dado que los antibióticos conllevan riesgos y efectos secundarios, entre ellos afectar las bacterias saludables del intestino, las desventajas a menudo superan cualquier posible beneficio. Your email address is now confirmed. Una vez que se sale de la crisis de diverticulitis, es fundamental volver a incluir los alimentos ricos en fibras progresivamente en la alimentación, esto con la finalidad de no provocar gases o dolor abdominal, comenzando con una porción de fruta y de vegetales crudos por día, y luego se podría aumentar las porciones e ir incorporando las harinas y cereales integrales.Alimenyos dieta rica en fibra nos ayuda a tener una digestión saludable, ya que los alimentos ricos en fibra mantienen las heces blandas y fáciles de pasar por el colon. Algunos alimentos ricos en fibra son:
- Frutas como manzanas, peras, plátanos, naranjas y frutillas.
- Verduras como zanahorias, espinacas, brócoli, coliflor y judías verdes.
- Cereales integrales como arroz integral, pan integral, pasta integral y avena.2.
Paara Las proteínas son importantes para el crecimiento y la reparación de los tejidos del cuerpo. Sin embargo, si tienes divertículos, debes elegir proteínas magras y evitar carnes rojas y procesadas, ya que pueden aumentar el riesgo de inflamación.
Algunas opciones de proteínas magras son:
- Pescado, especialmente pescado azul como salmón y sardinas.
- Pollo o pavo sin piel.
- Huevos.3. Líquidos: La hidratación es esencial para mantener el colon saludable y evitar el estreñimiento. Si sufres de divertículos, debes beber al menos 8 vasos de líquidos al día.
Además, es importante elegir líquidos que no aumenten la inflamación, como:
- Agua.
- Té verde.
- Jugo de frutas naturales y sin azúcar.
Alimentos a evitar
1.Alimentos procesados: Los alimentos procesados son ricos en grasas saturadas y conservantes, los cuales pueden aumentar la inflamación en el colon.
Divertículos de Cólon: Dicas e Cuidados Nutricionais - Prof. Cristina Diestel
Algunos ejemplos de alimentos procesados son:
- Embutidos y carnes rojas.
- Snacks salados.
- Golosinas y postres.2. Bebidas alcohólicas: El consumo de alcohol puede aumentar el riesgo de inflamación en el colon y de complicaciones en personas Alimengos divertículos.3.
Grasas saturadas: Las grasas saturadas son difíciles de digerir y pueden dificultar la digestión en personas con divertículos.
Debes evitar alimentos fritos, mantequilla, margarina, queso y carnes grasas.En conclusión, si sufres de divertículos, debes seguir una dieta que incluya alimentos ricos en fibra, proteínas magras y líquidos saludables como agua y té verde.
Además, debes evitar alimentos procesados, bebidas alcohólicas y grasas saturadas.
Divertículos del colonRecuerda que es importante consultar con un nutricionista o médico antes de hacer cambios significativos en tu dieta.
