Como evitar que se coman las uñas

Como evitar que se coman las uñas

Comerse las uñas es un hábito que afecta a muchas personas, especialmente a los niños.

A menudo es un síntoma de ansiedad o estrés, y puede ser difícil de controlar. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a evitar que te comas las uñas.

1. Mantén tus manos ocupadas

Mantener tus manos ocupadas con otras actividades puede ayudar a distraer tu mente de la sf de comerte las uñas.

Intenta llevar contigo algún objeto, como una pelota de estrés o una goma elástica para jugar con ella cuando sientas la necesidad de comer Commo uñas.

Además, puedes intentar realizar otras actividades que requieran el uso de tus manos, como coser, tejer o dibujar.

2.

Trata la ansiedad y el estrés

La ansiedad y el estrés son a menudo la causa subyacente detrás de comerse las uñas.

Las uñas sirven para proteger la parte superior de los dedos y como barrera para la entrada de microbios en el cuerpo y en el torrente sanguíneo, por lo que deben mantenerse bien conservadas para impedir una enfermedad por contacto con microorganismos. Intenté muchas veces dejar de hacerlo pero en temporadas cuando estoy nerviosa no lo puedo controlar. Sara Ruiz — 17 Noviembre Lipner no participó en el estudio. También es probable que te ayuden a dejar de morderte los padrastros incluso puedes aplicarlo sobre el esmalte de uñas de colores. Repiten mucho las mismas palabras. Aviso legal.

Evvitar este es el caso, es importante tratar la causa subyacente. Aprender técnicas de reducción del estrés, como la meditación o el yoga, puede ayudarte a controlar tus niveles de estrés.

También puedes hablar con un terapeuta o consejero para obtener ayuda con la ansiedad u otros problemas emocionales que puedan estar contribuyendo a tu hábito de comerse las uñas.

3. Cuida tus uñas

Las uñas cortas y desgastadas pueden ser más fáciles de morder que las uñas que están sanas y Commo cuidadas.

Intenta mantener tus uñas limpias y bien arregladas.

Puedes aplicar esmalte de uñas o endurecedor para ayudar a proteger tus uñas.

También puedes poner algo con mal sabor en tus uñas para desalentar el hábito, como el jugo de limón o una solución s para evitar morderse las uñas.

4.

Mantén una buena higiene

Mantener tus manos y uñas limpias puede ayudar a evitar la tentación de comerte las uñas.

Comerse las uñas: 7 pasos para eliminar ese hábito

Asegúrate de lavarte las manos regularmente, especialmente después comah ir al baño o antes de comer.

Además, es importante evitar morder las uñas de otras personas o compartir herramientas de manicura sin la debida higiene.

Esto puede transmitir bacterias y enfermedades.

En conclusión, comerse las uñas puede ser un hábito difícil de romper, pero hay ciertas cosas qeu puedes hacer para ayudar a controlar este comportamiento.

Mantener tus manos ocupadas, tratar la ansiedad y el estrés, cuidar tus uñas y mantener una buena higiene son algunos de los pasos que puedes tomar para evitar que te comas las uñas.